这篇游记写得非常生动，仿佛身临其境。它不仅详细描述了东戴河的旅行安排，还展现了家庭旅行的乐趣和亲密感。以下是一些优化建议，可以让内容更加吸引读者：
开头引入
可以加入一些引人入胜的描述，比如提到夏季的炎热和逃离高温的期待，吸引读者继续阅读。
景点介绍
增加一些景点的美图，帮助读者更好地感受每个地方的特点。
针对每个景点的描述，可以增加一些实际体验，比如北戴河的鸽子窝公园的风景，南戴河的美食等等。
住宿介绍
对佳兆业酒店式公寓的描述可以再详细一些，比如房间的具体设施、景观等，以帮助读者更好地了解住宿环境。
交通建议
可以添加一些具体的导航信息和实用的小贴士，比如北京自驾到东戴河的具体路线、停车建议等。
行程安排
增加一些关于吃饭的具体建议，比如推荐的菜品、价格范围等。
介绍的市场可以再详细一些，提到一些值得购买的特色商品或当地特产。
活动细节
对每一天的活动安排可以更详细地描述，比如沙滩上的具体活动、晚上的娱乐节目等，让读者能够感受到每个环节的乐趣。
结尾：
在可以总结一下这次旅行的总体感受和收获，提到下一次旅行的期待或者建议，给读者留下深刻印象。
下面是优化后的内容示例：
躲避北京酷暑，东戴河海滨之旅
6月末，北京的气温已经飙升至38度，炎热的天气让人只想呆在空调房里吃西瓜。为了逃离高温，我们决定带着娃儿、爷爷奶奶去海边度假，享受海风和海浴是盛夏的绝佳选择。
选择东戴河
在北京周边，有几个热门的海滨度假地，如北戴河、南戴河和东戴河。我们选择了东戴河，主要因为它的沙滩保护得最好，并且宿舍选择丰富。
1. 北戴河：
位于河北省秦皇岛市，距离北京约290公里。北戴河开发最早，配套设施最完善，有许多适合家庭的景点，如鸽子窝公园和秦皇岛野生动物园。北戴河的沙滩石子较多，不太适合小朋友。
2. 南戴河：
位于河北省秦皇岛市，距离北京约310公里。南戴河以其黄金海岸闻名，有许多餐饮住宿的度假村。沙滩松软细腻，但维护较差，垃圾问题较为严重。
3. 东戴河：
位于辽宁省葫芦岛市，距离北京约330公里。东戴河开发较晚，配套设施没有那么成熟，但海滩保护得非常好。我们选择了东戴河的佳兆业酒店式公寓，这里的沙滩非常适合小朋友。
住宿推荐
我们入住了东戴河的佳兆业酒店式公寓。这个小区距离沙滩非常近，内部设施非常完善，有儿童乐园。房型选择多样，适合不同家庭需求。我们预订了两间海景两室一厅套房和一间海景双大床房。房间宽敞，配有小厨房，非常适合家庭聚会。价格实惠，服务周到。
交通建议
1. 自驾游：
从北京出发，走京哈高速，全程约330公里，车程约4小时。自驾的好处是可以携带更多的装备，适合带小孩出行。
2. 动车出行：
北京站或北京南站出发，直达东戴河或山海关。山海关距离佳兆业15公里，非常方便。
行程安排
DAY1（6月28日，星期五）：
早上7:00从北京出发，途经田家府服务区，补充油量和食物。
11:30顺利抵达佳兆业，办理入住手续。
1:30，大部队集合，午餐后前往万家镇孟家商贸市场采购晚餐食材。
晚餐后，享受海风，放飞孔明灯，体验海边夜生活。
DAY2（6月29日，星期六）：
上午沙滩露营，搭帐篷，享受海水和沙滩。
下午，孩子们在沙滩上尽情玩耍，家长们则享受悠闲时光。
晚餐选择了本地的海鲜大排档，尽情享受美食。
DAY3（6月30日，星期日）：
早晨抢占沙滩上的遮阳伞，享受晴朗的天气。
下午，陪伴孩子们玩耍，之后为姥爷庆祝生日。
4:30，甜甜姥姥、姥爷坐上高铁回东北，北京的小伙伴则返回北京。
这次旅行充满了欢笑和温馨的回忆，期待下一次的结伴旅行！
这样的调整可以使你的游记更加详细和引人入胜，让读者能够更好地感受你的旅行经历。