听到别人轻松地唱出流畅的声音，令人羡慕不已。
他们几乎不费力地发出清亮的音调，而自己却常常感到唱得越来越紧张和疲惫。
这究竟是怎么回事呢？
如何解决唱歌时越来越累的问题？
一、
肌肉记忆
如果在唱歌时感觉到声音紧绷，那很可能是因为声道没有完全放松。正确的唱歌方式应该是嗓子保持放松，而用力应该集中在腹部、腰部和背部。声音的力量应由腹部发出，而不是嗓子。
要实现这一点，可以通过练习打哈欠的方式来改善。练习五个元音，从低八度到高八度反复练习，大约一周后，周边的肌肉将形成记忆，使得唱歌时嗓子不会再感到紧张。
二、
找到唱歌支点
通过寻找胸部的支点来改善唱歌效果。咳嗽时发声的部位正是胸腔发声的位置。可以有意识地咳嗽，找到这个位置，并在唱歌时运用它。
支点是一种比喻。虽然声带位于喉咙部位，但唱歌时不要只关注声带位置，可以将其想象为在心口部位唱歌。这样声音会更自然，不容易用力。
找到支点后，身体会更容易保持平衡，气息也会更好地控制。这样，唱高音时也能更轻松自然，声音不容易紧张，并且能够达到混合声的效果。真正的混合声听起来既有力度又不会过于沉重，适度地达到高音。
使用唱歌支点时需要注意：
第一，身体要保持放松。
第二，支点的位置要适中，不要过低，否则声音会显得沉重。
第三，支点的大小要合适。
第四，无论高音还是低音，保持支点的位置和稳定性，其他方面应保持吸气状态，嘴巴的任务是自然张开或微笑。
每个人的情况不同，可以选择适合自己的支点。有些人可能更习惯用后支点，有些则觉得前中支点更容易掌握。要根据个人习惯灵活调整。
三、
培养良好的歌唱习惯
1. 保持气息在腹部横膈膜处，不让腹部放松。
2. 唱歌时保持牙关微开，有助于更好的发声。
3. 控制气息，找到“憋”的感觉，避免漏气。
4. 控制喉部位置，如果感到喉咙偏高，可以打个哈欠或压压舌根，帮助降低喉位，再恢复正常。
四、
训练方法
1. 气入丹田：慢慢深吸一口气，确保使用腹式呼吸，手放在腰侧感受腹部的扩张，这就是气入丹田。
2. 闭气宁神：在无法继续吸气时，憋住气息，集中注意力在肚脐下方约三指宽的位置，感受丹田周围的肌肉用力。
3. 聚力吐气：用丹田周围的肌肉支撑气息，其它部位保持放松，然后缓慢吐气。
4. 气尽神散：将体内气息完全吐出后，全身放松，为下一次吸气做准备。
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