自制健康香肠,轻松满足孩子的口味,让每一口都充满安全感与美味
家里的小馋猫总是对香肠情有独钟,去超市时,他总是驻足在香肠架前,尽管明白这并不健康,却又忍不住买给他。看着他吃得如此满足,我决定不再依赖外面的香肠,选择自己动手制作,既省钱又放心,让他能尽情享受。
谈到自制香肠,过去我总是选择用肠衣,然而灌制过程常常让我感到沮丧,既费时又费力。近期看到朋友分享用模具制作香肠的技巧,不再需要肠衣,而且直接蒸制,这让我眼前一亮!于是,决定为儿子制作这种新式香肠:用鸡肉与胡萝卜,既营养又美味,儿子每天都期盼着吃早餐。
鸡胸肉富含高质量蛋白质,易被人体吸收,对生长发育极为重要,能健脾胃、强筋骨。而胡萝卜所含的维生素A则对骨骼发育必不可少,同时有助于细胞生长和视力改善。结合这两种食材,不仅健康,孩子也乐于接受。
准备食材:鸡胸肉一块(约450克)、胡萝卜40克、半个鸡蛋清、3大勺玉米淀粉、2克盐、5片生姜、少许白胡椒粉。
这些材料可以制作18根香肠,模具一次可放6根,正好分三盘。
制作步骤:
第一步:清洗所有食材,鸡胸肉洗净,胡萝卜可以选择去皮或直接洗净。
第二步:将鸡胸肉切片,放入凉水中反复搓洗至颜色变白,再换水清洗,去除多余水分。接着将鸡肉放入大碗中,加入姜片和胡椒粉,搅拌均匀腌制8分钟去腥,再捞出姜片;胡萝卜切片备用。
第三步:将鸡肉片和胡萝卜一同放入绞肉机,搅拌至细腻的泥状。
第四步:将搅拌好的肉泥倒入大碗,加入半个鸡蛋清、2克盐和3大勺玉米淀粉,顺时针搅拌均匀,使其充分上劲。
第五步:在香肠模具内刷少许植物油,将鸡肉胡萝卜泥装入裱花袋,剪个小口,挤入模具中并盖好。
第六步:蒸锅中水烧开后,将香肠放入,大火蒸20分钟,关火后静置2分钟,再打开锅盖,香味四溢的香肠便完成了。
宝妈小贴士:
1. 对于小宝宝,可以省略盐分,淀粉可不加或少量。
2. 也可以在基础配方上添加其他调味料,变换口味,比如烤肉料、黑胡椒或孜然等。
3. 这种香肠不仅可以蒸,还可以烤制或冷冻,方便灵活,随时享用。
制作美食的乐趣在于分享,每一份评论与点赞都是对我的最大支持。如果您觉得这道香肠制作值得尝试,请不吝分享,谢谢!