在大学生活的开端，许多新生面对着丰富多彩的社团活动，而对武尚上来说，加入垒球队成为了她运动生涯的新起点。尽管她从小便是田径队的一员，但真正接触垒球却是在首都经济贸易大学的第一年。“我当时听说学校的垒球队曾获得全国大学生赛的冠军，心里觉得非常厉害，因此便毫不犹豫地报了名。”武尚上回忆道。
如今，她已在垒球运动的世界里奋斗了六年，并且成为了一家垒球俱乐部的创始人。
垒球，作为棒球的衍生运动，虽然同样刺激却又不那么复杂。武尚上在采访中提到：“许多人总是好奇垒球和棒球之间的区别。实际上，二者有着很大的不同，垒球场地几乎小了一半，球的大小也更大，投球的方式也有所不同。尽管规则相似，但复杂程度却不尽相同，我玩了两年才逐渐弄明白。”
在她看来，垒球对女性来说尤其友好。“棒球的速度和力量要求更高，而垒球相对来说会更容易上手。”武尚上表示。
她对这项运动的热爱几乎可以说是无可替代：“我对很多事情的热情往往只持续三分钟，但垒球让我完全上瘾。这项运动不仅需要身体的灵活性，更需要头脑的运转。每一次比赛的情境都不一样，这让人感到新鲜和刺激。”
谈到垒球的锻炼效果，武尚上指出：“这项运动对装备的要求比较高，不过初学者只需一副手套和一个球就可以开始。手套的价格从几百到几千元不等，硬的手套需要经过时间的磨合才能成型，而软的手套则使用起来更为顺手，但也可能会带来疼痛。”
武尚上强调，垒球能有效锻炼平常不太用到的肌肉。“例如，刚开始练习时，胳膊的肌肉可能会感到酸痛，因为打垒球时会使用到生活中不常锻炼到的肌肉。接球时，左手的灵活性会大大增强，右手负责传球，左手负责接球，这样的配合能够有效提升人体的协调性。”
武尚上也提醒，垒球并不适合减肥。“很多人问我打垒球是否能减肥，其实我认为，跑步才是更好的选择。垒球的消耗量远低于慢跑，打垒球的每小时卡路里消耗约为455大卡，而慢跑则是655大卡。练习垒球需要专门的场地、装备和队友，单打独斗是难以实现的。”
她继续解释，垒球的入门要求相对较高。一般的训练频率为每周一次，持续时间大约一个半小时。这样的训练安排对减肥的效果不大，且在垒球运动中，各种体型的人都可以参与，饮食方面也没有太多限制。“我们平时想吃什么就吃什么。”
尽管垒球运动充满乐趣，武尚上也指出了它的危险性。“打垒球受伤的风险是相对较高的。比如传球时，如果没有专注，接球可能会砸到自己。高飞球落下时也可能会直接砸到脸。”曾经，她的队友也因为意外受伤，造成了跟腱断裂，因此在进行这项运动时，保持注意力至关重要。
为了降低受伤的风险，武尚上强调了护具的重要性：“在进攻时，必须佩戴头盔，防守方则需要全套护具，包括护腿、护胸和护脸，缺一不可。”
开始练习垒球并不复杂，基础的传接球动作训练可以在空旷的地方进行，只需确保周围没有太多人，以免意外受伤。虽然垒球看似小巧，但一旦击打到身体上也会产生明显的疼痛感，因此训练场地的选择非常重要。
武尚上对垒球的热情与执着展现了这项运动的魅力。无论是身体的锻炼还是团队的合作，都让她在这条运动的道路上愈发坚定。每一次的挥棒与奔跑，都蕴含着对生活的热爱与追求。