今天将为大家介绍一道清新美味的素饺子,它的味道甚至胜过肉馅饺子,吃起来既爽口又解腻。素饺子所含的丰富蔬菜,如茄子、胡萝卜和芹菜,加上营养丰富的鸡蛋,不仅美味,更是补铁补钙的佳品。接下来,一起探索这道素馅饺子的制作过程吧。
【素馅饺子】
【制作食材】
茄子,面粉,鸡蛋,胡萝卜,芹菜,食用油,食盐,十三香,蚝油,鸡精
1、
制作这道美味的素馅饺子,首先要准备好所有食材。需要一根新鲜的茄子、两个鸡蛋、一根胡萝卜、一小把芹菜、300克面粉、适量的食盐、食用油、十三香、蚝油和鸡精。
2、
将准备好的茄子放入清水中浸泡,待其充分清洗干净。茄子的营养成分非常丰富,建议平时多吃。清洗干净后,将茄子切成片、丝,再切成小丁,尽量切得细一些。将切好的茄子丁放入碗中,加入适量食盐,搅拌均匀后静置10分钟,让其腌制出多余的水分。
3、
10分钟后,取一块纱布,将腌制好的茄子放入纱布中,挤压出水分,挤出的水分请留着稍后使用。将挤干水分的茄子丁放入碗中备用,然后处理其他食材。
4、
在大盆中放入300克面粉,倒入刚挤出的茄子汁,边倒边搅拌,使其形成絮状。如果汁液不足,可以适量加入清水。将面粉搅拌成面絮后,开始揉成光滑的面团,放在一旁静置10分钟,以便松弛。
5、
准备一个小碗,将两个鸡蛋打入碗中,充分搅打均匀。然后,洗净胡萝卜,去皮后切薄片,再切细丝,最后切成小丁。将胡萝卜丁与茄子丁混合。接着,将芹菜洗净后同样切成小丁,加入碗中。
6、
热锅加油,将鸡蛋液倒入锅中,炒至熟透后取出放凉,放入碗中。接着加入适量的食盐、十三香、蚝油和鸡精,最后加入少许食用油,搅拌均匀。将松弛好的面团擀成饺子皮,包入调好的馅料,形成饺子。
7、
锅中加水,待水烧开后加入适量食用盐,再放入饺子。加盐能够让饺子更加筋道和滑嫩。轻轻用铲子搅动,防止饺子粘连。水再次煮沸时,加入一杯凉水降温,待水开后捞出控水,一道美味的素饺子就完成了。
【小贴士】
1、记得将茄子中的水分挤干。
2、煮饺子时加入适量食用盐。
以上就是这道素馅饺子的制作过程,快来尝试一下,体验其中的乐趣和美味吧!感谢您的关注与支持!