香菇油麦菜的家常做法 真菌油麦菜的做法

2024-11-1001:00:57综合资讯4

今天,我为大家带来一道色香味俱佳的美味佳肴——油菜酿香菇。相信这道菜的做法不仅简单易学,而且做出来的香气四溢,一定能让你食欲大开,甚至一顿饭能多吃好几碗米饭!接下来,我会详细讲解这道菜的制作步骤、所需的材料以及一些烹饪技巧,大家可以跟着做试试,保证让你收获满满的惊喜。

所需材料:

新鲜香菇:6个

适量肉馅

新鲜油菜:适量

蚝油:1勺

酱油:1勺

五香粉:适量

细葱末:5克

淀粉:少许

盐:3克

香油:1勺

面粉:少许

制作步骤:

处理香菇:将香菇清洗干净,并去掉香菇中间的蒂部,留下整个菇帽,为后续的填馅做准备。

腌制香菇:把处理好的香菇放入一个大碗中,加入适量的盐、酱油、五香粉,轻轻搅拌均匀,确保每个香菇表面都均匀地沾上调料。将香菇腌制大约20分钟,让其充分吸收调味料的香气。

调制水淀粉:取适量淀粉,加入适量清水,调匀成水淀粉备用。这个水淀粉可以在后面与肉馅混合,起到粘合的作用。

准备肉馅:将适量的肉馅放入碗中,加入一勺蚝油、葱末、少许水淀粉和香油,搅拌均匀,确保肉馅的每一粒都能吸收调料的味道。

焯油菜:将油菜清洗干净,锅中加水烧开后,将油菜放入锅中焯水,焯水时间不宜过长,约1-2分钟即可。焯好后,将油菜捞出,沥干水分。

拌油菜:将沥干水分的油菜加入盐和香油,搅拌均匀,这样可以提升油菜的口感,保留它的清香味。

填充香菇:取一个香菇,用少许面粉抹在香菇底部,然后将肉馅均匀地填入香菇中,注意不要填得太满,以免蒸制时溢出。

蒸制香菇:在蒸锅中加水,放上香菇,确保香菇不与水直接接触。大火蒸制约5分钟,直到香菇熟透,肉馅熟成。

装盘:将蒸好的香菇取出,轻轻放在提前拌好的油菜上,油菜的清香与香菇的鲜美完美结合,立刻让人垂涎欲滴。

完成:一道色香味俱全的油菜酿香菇就完成了!美味的香菇与嫩滑的油菜搭配在一起,口感丰富,营养十足。

小贴士:

香菇和油菜这两种食材搭配,不仅让这道菜色香味俱全,还特别营养。油菜富含丰富的胡萝卜素和维生素C,能够增强免疫力,对身体大有好处。而且,油菜中所含的钙质是绿叶蔬菜中含量最高的,有助于补充日常所需的钙。

香菇则被誉为“山珍之王”,它的蛋白质含量高,脂肪含量低,适合各类人群食用。香菇中的脂肪酸有助于降低血脂,维护心血管健康,是一种非常健康的食材。