萝卜丝丸子的做法 炸素丸子的做法和配方

2024-11-1102:07:48综合资讯0

这道美味的炸萝卜丸子,外皮酥脆,内里充满了萝卜的清香与馒头的,口感丰富,绝对让人一试成主顾。下面就来跟大家分享一下制作这道佳肴的详细步骤。

所需材料:

青萝卜 1颗

白糖 3勺

馒头 1个

玉米淀粉 20克

面粉 20克

盐 适量

生抽 2勺

老抽 半勺

香油 1勺

食用油 适量

大葱 1根

制作步骤:

准备萝卜

将青萝卜擦成细丝,撒上3勺白糖,搅拌均匀。糖会让萝卜出水,腌制几分钟后就可以看到萝卜丝开始出水,这时候的萝卜就更加入味了。

处理馒头

馒头切成小丁,撒上一些水,用手搅拌让每一块馒头丁都吸足水分,变得稍微一些,备用。

葱油香味

大葱切成末,撒入腌制好的萝卜丝中。接着,热锅中倒入适量的食用油,待油温升高时,将热油迅速倒在葱末上,葱的香味立刻被激发出来。

调味

在葱油中加入2勺生抽和半勺老抽,搅拌均匀,调出深邃的酱香味。再加入1勺香油和适量的盐,继续搅拌,所有的调味料都充分融合在一起。

混合馅料

把之前泡软的馒头丁加入到萝卜混合料中,继续搅拌,直到馅料均匀分布。如果馅料过于湿润,可以适量加入玉米淀粉和面粉,边加边搅拌,直到馅料的粘稠度合适。

成型

当馅料的质地差不多时,用手将其搓成一个个小圆球,形成丸子的基本形状。这个时候,丸子的外形就已经初步成型。

油炸

热锅中倒入适量的食用油,油温控制在筷子插入油中冒小泡时即可开始炸制。将丸子轻轻放入油中,小心不要溅出油花。炸至两面金黄,丸子的外皮会变得酥脆,内部则保持,口感十分丰富。

享用美味

将炸好的萝卜丸子捞出,放在厨房纸上吸去多余的油分,趁热享用,外脆内嫩,萝卜的清香与馒头的绵软完美融合,每一口都让人回味无穷。

营养与功效:

增强免疫力

萝卜富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,并且具有抑制癌细胞生长的作用,对预防癌症有一定的积极效果。

促进消化

萝卜被誉为“天然消化剂”,它含有丰富的淀粉酶和消化酵素,可以帮助分解食物中的淀粉和脂肪,促进消化吸收,缓解胃部不适,并且有助于新陈代谢。

保护肠胃

常吃萝卜可以促进胃液,有助于保持肠胃的健康,增强胃肠的自我修复能力。

预防富贵病

萝卜有助于降低血脂,软化血管,稳定血压,进而预防一些常见的心血管疾病,如冠心病、动脉硬化等。

辅助减肥

由于萝卜的热量低,且富含膳食纤维,食用后能让人产生饱腹感,从而有效抑制食欲,帮助减肥。

注意事项:

虽然萝卜的营养价值非常高,但对于一些特定人群如脾胃虚寒者、胃溃疡患者等,应适量食用,避免引发不适。

小贴士: