这道美味的炸萝卜丸子,外皮酥脆,内里充满了萝卜的清香与馒头的,口感丰富,绝对让人一试成主顾。下面就来跟大家分享一下制作这道佳肴的详细步骤。
所需材料:
青萝卜 1颗
白糖 3勺
馒头 1个
玉米淀粉 20克
面粉 20克
盐 适量
生抽 2勺
老抽 半勺
香油 1勺
食用油 适量
大葱 1根
制作步骤:
准备萝卜
将青萝卜擦成细丝,撒上3勺白糖,搅拌均匀。糖会让萝卜出水,腌制几分钟后就可以看到萝卜丝开始出水,这时候的萝卜就更加入味了。
处理馒头
馒头切成小丁,撒上一些水,用手搅拌让每一块馒头丁都吸足水分,变得稍微一些,备用。
葱油香味
大葱切成末,撒入腌制好的萝卜丝中。接着,热锅中倒入适量的食用油,待油温升高时,将热油迅速倒在葱末上,葱的香味立刻被激发出来。
调味
在葱油中加入2勺生抽和半勺老抽,搅拌均匀,调出深邃的酱香味。再加入1勺香油和适量的盐,继续搅拌,所有的调味料都充分融合在一起。
混合馅料
把之前泡软的馒头丁加入到萝卜混合料中,继续搅拌,直到馅料均匀分布。如果馅料过于湿润,可以适量加入玉米淀粉和面粉,边加边搅拌,直到馅料的粘稠度合适。
成型
当馅料的质地差不多时,用手将其搓成一个个小圆球,形成丸子的基本形状。这个时候,丸子的外形就已经初步成型。
油炸
热锅中倒入适量的食用油,油温控制在筷子插入油中冒小泡时即可开始炸制。将丸子轻轻放入油中,小心不要溅出油花。炸至两面金黄,丸子的外皮会变得酥脆,内部则保持,口感十分丰富。
享用美味
将炸好的萝卜丸子捞出,放在厨房纸上吸去多余的油分,趁热享用,外脆内嫩,萝卜的清香与馒头的绵软完美融合,每一口都让人回味无穷。
营养与功效:
增强免疫力
萝卜富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,并且具有抑制癌细胞生长的作用,对预防癌症有一定的积极效果。
促进消化
萝卜被誉为“天然消化剂”,它含有丰富的淀粉酶和消化酵素,可以帮助分解食物中的淀粉和脂肪,促进消化吸收,缓解胃部不适,并且有助于新陈代谢。
保护肠胃
常吃萝卜可以促进胃液,有助于保持肠胃的健康,增强胃肠的自我修复能力。
预防富贵病
萝卜有助于降低血脂,软化血管,稳定血压,进而预防一些常见的心血管疾病,如冠心病、动脉硬化等。
辅助减肥
由于萝卜的热量低,且富含膳食纤维,食用后能让人产生饱腹感,从而有效抑制食欲,帮助减肥。
注意事项:
虽然萝卜的营养价值非常高,但对于一些特定人群如脾胃虚寒者、胃溃疡患者等,应适量食用,避免引发不适。
小贴士: