8款美味平菇家常菜做法,鲜滑,简单易做,营养满分!
1. 蒜香平菇
食材:平菇、生葱、大蒜、花生油、盐、生抽、蚝油。
做法:
先将平菇的根部切掉,撕成小朵后放入清水中,加入一点盐浸泡十分钟,清洗干净后将水分挤干。大蒜拍碎切成蒜末,葱洗净后切成葱花备用。
热锅冷油,油温升至七成热后,加入蒜末炒香。
加入平菇,大火翻炒约1分钟,至平菇。
加入盐、生抽、蚝油翻炒均匀,再加入少许清水,翻炒至水分稍微收干,最后撒上葱花,翻炒均匀后即可出锅。
2. 平菇猪肉丸子汤
食材:平菇、猪肉、莲藕、香菜、姜蒜、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽、蚝油、食盐。
做法:
准备好食材:平菇、猪肉、莲藕、香菜等。猪肉洗净后切成薄片,放入绞肉机搅拌至有韧性;莲藕去皮切块,加入猪肉一起搅碎。
将搅拌好的肉馅加入两勺生抽、两勺蚝油、少许胡椒粉、料酒、盐和三勺淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟。
平菇根部去掉,撕成小块,清洗干净备用。
热锅加油,先爆香姜蒜,再加入平菇炒软。
倒入适量水,加盖大火煮开后,转中火煮三分钟。
用手取适量肉馅捏成丸子,逐个放入锅中,继续大火煮至丸子熟透,最后撒上香菜点缀,关火盛出。
3. 番茄平菇炒青椒
食材:平菇、番茄、青椒、葱花、蒜末、水淀粉。
做法:
将平菇撕成小条,番茄切小块,青椒去蒂后切片,葱花蒜末也准备好。
热锅热油,加入葱蒜末爆香,接着放入番茄炒至出汁,再加入平菇翻炒,至平菇软化。
加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺糖,接着加入青椒炒匀,最后用水淀粉勾芡,加入盐和鸡精调味,炒至汁浓即可。
4. 平菇青椒炒鸡蛋
食材:平菇、青椒、鸡蛋、生抽、蚝油、白糖、盐、葱姜蒜。
做法:
平菇掰成小块,浸泡10分钟,鸡蛋打散。青椒去籽后切成斜片,平菇沥干水分备用。
热锅放油,炒熟鸡蛋后盛出备用。
调好酱汁:生抽2勺、蚝油1勺、白糖、少许盐混合均匀。
锅内重新倒油,爆香葱姜蒜后加入平菇炒软,再加入青椒翻炒至断生。
加入鸡蛋块,倒入调好的酱汁,大火收汁,直到酱汁,即可装盘。
5. 牛排平菇煮汤
食材:平菇、冷切牛排、香葱、生姜、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、盐。
做法:
将冷切牛排切片,加入一勺料酒、一勺生抽、胡椒粉、少许淀粉拌匀,腌制10分钟。
热锅加油,放入葱花和姜片爆香,加入适量清水,将腌制过的牛肉放入锅中煮至变色。
加入平菇,继续煮两分钟,最后加入盐和胡椒粉调味,撒上葱花后即可出锅。
6. 香辣孜然平菇
食材:平菇、孜然、辣椒粉、芝麻、椒盐。
做法:
平菇撕成小块,先在沸水中焯水,捞出过凉,挤干水分。
热锅少许油,加入平菇中小火煸炒,直到水分煸干。
加入1勺生抽,翻拌均匀,再加入孜然、椒盐、辣椒粉和芝麻翻炒至均匀入味,即可享用。
7. 平菇辣椒炒肉片
食材:平菇、瘦肉、辣椒、葱、蚝油、淀粉、生抽、盐。
做法:
平菇撕成小块,瘦肉切片,辣椒切圈,葱切花。
混合生抽、蚝油、淀粉、盐与小半碗水调成碗汁备用。
热锅放油,将肉片滑炒至变色,再加入葱花。
加入平菇炒软,再加入调好的碗汁,收汁至,最后加入辣椒翻炒几下,关火装盘。
8. 金针菇平菇炒孜然
食材:平菇、金针菇、辣椒粉、孜然、芝麻、椒盐。
做法:
将平菇与金针菇撕成小块,平菇焯水捞出,过凉并挤干水分。
平底锅少许油,加入平菇与金针菇中小火煸炒,直到水分收干。
加入1勺生抽,再加入孜然、辣椒粉、椒盐和芝麻炒匀即可。
这些简单又美味的平菇家常菜,既能满足味蕾,又能为日常饮食带来更多营养。不论是搭配米饭、面条,还是直接作为主菜,都会让你欲罢不能。快去尝试这些做法,让平菇成为你餐桌上不可或缺的一部分吧!