随着春节的临近,家家户户开始准备年货。我也没能例外,今天重新做了一轮泡菜,换个口味也挺有意思。
所需食材:
白萝卜 1 根
小米椒 若干
清水 1000 毫升
白砂糖 适量
花心萝卜 1 个
生姜 2 块
食盐 少许
白酒 少许
花椒 10 克
制作步骤:
先将清水倒入锅中,加入花椒,六勺盐,三勺糖,一起烧开,稍微煮一会儿后关火,静置一旁让水凉下来。
白萝卜和花心萝卜洗净后,切成块状或薄片。如果用花心萝卜,它独特的颜色会把白萝卜染成淡粉色,泡出来特别美。
小米椒洗净备用,切成小段。
生姜去皮后,切成薄片,放在一旁。
准备一个干净的坛子,把切好的萝卜、辣椒和姜片逐层放入,顺序是胡萝卜放底层(胡萝卜入味慢),然后是白萝卜,最后撒上一层盐和糖。
倒入少量的白酒,再将之前煮好的花椒水倒入坛中,直到完全覆盖食材。这样做可以增加泡菜的保存时间。
盖紧坛口,并在坛口周围加些水封住,以确保密封性。
大约一周后,白萝卜就可以开始食用了,如果是切薄片的话,时间可以更短一些。胡萝卜则需要两周左右才能更好入味。
小贴士:
坛子一定要保持干净无油,无水。除了萝卜之外,还可以加入一些芹菜、娃娃菜或者豆角。芹菜和娃娃菜泡制速度较快,不到一周就能入味,而豆角则需要的时间较长。小米椒如果不想太辣,可以不切破,这样泡出来的辣味比较温和,不会像泡椒那样刺激。
萝卜的功效与作用:
萝卜味辛甘,性平,能够归脾胃经。它有助于消食化滞、清热解毒、促进胃肠道,且对缓解食积、痰咳、腹胀等症状有显著作用。除此之外,它还能帮助预防和治疗多种疾病,比如消化不良、食欲不振、偏头痛等。
增强免疫力:
萝卜含有丰富的营养成分,能够帮助抑制癌细胞的生长,对预防癌症及抗癌具有积极作用。
促进消化:
萝卜含有天然淀粉酶和其他消化酶,有助于分解食物中的淀粉和脂肪,促进消化。它还能缓解胸闷,抑制胃酸过多,并帮助胃肠道,有利于新陈代谢。
保护肠胃:
萝卜还能促进胃肠液,保持肠胃的健康状态。
降血脂:
经常食用萝卜能够帮助降低血脂,软化血管,稳定血压,预防动脉硬化和冠心病等问题。
萝卜并不适合所有人,特别是体质虚弱、脾胃虚寒的人要少食,特别是有胃溃疡或慢性胃炎的人,应该避免过量食用。而且,虽然萝卜和胡萝卜各有其营养价值,但两者不宜同时食用,如果必须一起食用,可以加入一些醋来调和,帮助更好地吸收营养。