糖醋萝卜是一道极具诱惑力的小菜,口感爽脆,酸甜交织,令人一试成主顾。用东古一品鲜酱油调制的酱汁,香气扑鼻,颜人,让人垂涎欲滴。
所需材料:
白萝卜 1根
食盐 适量
白醋 2大勺
白砂糖 适量
东古一品鲜酱油 适量
姜块 1块
大蒜 8瓣
红辣椒 1个
制作步骤:
将白萝卜清洗干净后,切成薄片,放入一个大碗中,撒上适量的盐,充分拌匀后,静置腌制约1小时,直到萝卜片开始出水。
腌制后的萝卜片,用手轻轻挤去多余的水分。
接着,加入适量的白糖,再次拌匀,让糖完全溶解,继续将萝卜片腌制约2小时,期间糖分会渗入萝卜,令其变得更加透明。
当萝卜片腌制到透亮的状态时,再次挤去水分。
此时可以准备调味料。将红椒切成小粒,生姜切成细丝,大蒜切片,备齐所有配料。
取一个碗,加入2大勺白醋和适量东古一品鲜酱油,调成基本的糖醋基础汁。
在这个基础上,加入2大勺白砂糖,继续搅拌均匀,直到糖完全溶解。
加入切好的生姜丝、大蒜片和红椒粒,再次搅拌,确保所有调料都充分融合。
为了调和口感,加入一小碗凉白开水,再次搅拌均匀。
将已挤干水分的萝卜片放入调好的糖醋汁中,搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏。
最好让萝卜片在冰箱里腌制一整夜,第二天取出,便能享受到酸甜开胃、脆爽可口的糖醋萝卜了。
小贴士:
腌制时间越长,萝卜的口感越脆爽,入味也更佳。
若想增强酸味,可适量增加醋的用量。
萝卜的健康功效:
萝卜,不仅是美味的小菜,还是一种天然的健康食品。它味辛、甘,性平,属于脾胃经。常吃萝卜有助于消积滞、化痰清热,理气宽中、解毒等。
增强免疫力:研究表明,萝卜能够抑制癌细胞的生长,对于预防癌症、抗癌具有积极的作用。
促进消化:萝卜被誉为“天然消化剂”。其根茎部分含有丰富的淀粉酶及各种消化酵素,能够有效分解食物中的淀粉和脂肪,帮助消化,缓解胸闷,抑制胃酸过多,促进胃肠和新陈代谢,同时也具有解毒作用。
保护肠胃:萝卜能够促进胃肠液的,改善肠胃健康,使其处于最佳状态。
降血脂:常吃萝卜有助于降低血脂、软化血管、稳定血压,对于预防冠心病、动脉硬化及胆结石等疾病具有一定的辅助作用。
尽管萝卜有诸多好处,但对于一些体质虚弱、脾胃虚寒、或是患有胃溃疡、慢性胃炎等病症的人群,仍然需要适量食用。特别是脾胃虚寒者,建议少食生萝卜,以免引起不适。萝卜不宜与胡萝卜一起食用,如有需要搭配,最好加点醋以帮助营养吸收。
小结: