腊八粥是传统的美食之一,融合了多种谷物、豆类、干果和香料,每年腊月初八这一天,家家户户都会煮上一锅温暖的腊八粥,寓意着健康、团圆与幸福。以下是几款口感各异、风味独特的腊八粥做法,带你领略不同的腊八风情。
一、团圆腊八粥
食材:
大米、糯米、玉米粒、燕麦片、粘高粱米、荞麦米、绿豆、红花芸豆、核桃仁、葡萄干、青豌豆、菱角米各20克,花生30克,桂圆干15克,水发莲子30克,栗子80克,粘玉米粒60克,鹰嘴豆30克,大枣50克,冰糖70克,水发枸杞10克。
做法:
先将大米、糯米、玉米粒、燕麦片、粘高粱米和荞麦米等主料逐一称量并清洗干净。
将绿豆、红花芸豆、核桃仁、菱角米、青豌豆及花生放入碗中,备用。
处理好栗子、桂圆干、粘玉米粒、水发莲子、鹰嘴豆、葡萄干等配料。
将菱角米和红花芸豆提前浸泡,至完全泡发。
除大枣、冰糖、桂圆、葡萄干和水发枸杞外,其他食材一并放入高压锅中,加入足量清水。
先加入洗净的大枣,再放入冰糖,接着加入桂圆干。
盖上锅盖,将高压锅加热至出汽后,转小火继续煮25分钟,再焖10分钟。
等压力完全释放后,打开锅盖,放入葡萄干煮5分钟,最后加入水发枸杞,再煮片刻即可。
二、咸味腊八粥
食材:
小米、玉米、高粱、燕麦、黄豆、黑豆、绿豆、红豆各40克,碎猪肉100克,莲子、山核桃栗子各适量,水6杯,盐少许。
做法:
各种豆类需提前浸泡30分钟,沥干水分。莲子去心,栗子去皮备用。
将水烧开后,首先加入泡发好的豆类,煮约15分钟,直至豆子。
接着加入其余食材,水重新煮开后,转小火慢炖,煮45分钟左右,粥底即可。
三、甜味腊八粥
食材:
糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克,砂糖300克。
做法:
糯米提前洗净并浸泡一夜,小红豆浸泡约4小时。
将小红豆、莲子、花生仁放入锅内,加入6杯清水,转移到电锅中,外锅加入1杯水,蒸煮至电锅跳起。
此时加入糯米,外锅再加1杯水,继续蒸煮至电锅再次跳起。
加入红枣、桂圆干,外锅加入半杯热水,再次蒸煮至电锅跳起。
最后加入松子、葡萄干和砂糖,拌匀后即可食用。
四、红枣桂圆腊八粥
食材:
葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆肉、松子各50克,糯米200克,红小豆100克,白糖30克。
做法:
糯米提前洗净并浸泡一夜,红小豆也需浸泡4小时。
将红小豆、莲子、花生仁放入锅中,加入清水,用中火煮至豆类软熟,再加入糯米。
30分钟后,加入桂圆肉和红枣,再煮5分钟后加入松子、葡萄干及白糖,搅拌均匀即可。
五、薏米腊八粥
食材:
八宝米、麦仁、薏米、小米、糯米、红米、荞麦、芝麻、红枣、枸杞、葡萄干、桂圆、花生、核桃、杏仁、栗子、红糖。
做法:
提前浸泡一些较难煮熟的材料,如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁和荞麦等。
在锅中加入清水,首先放入这些较难煮熟的食材和干果蜜饯,如桂圆、板栗、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣和葡萄干,先大火煮开15分钟,之后关火焖半小时。
第二次大火煮开后,加入剩余的食材,再次煮沸后转小火,继续煮1小时。
最后加入红糖,搅拌均匀,再煮10分钟,即可出锅。
六、燕麦腊八粥
食材:
糯米200克,燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆各50克。
做法:
前一天晚上,准备好燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆和红豆,淘洗干净后用凉开水浸泡。
早晨,糯米洗净后,浸泡约3小时。
锅中按1:4的比例加入水,将浸泡过的燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆和红豆放入,煮沸后转小火继续炖煮1小时。
加入糯米,继续大火煮沸,再转小火慢炖,直至粥即可。
这些腊八粥不仅具备了丰富的营养价值,还能够带来浓厚的节日气氛。不同的食材和口味让腊八粥的做法变得多样化,既可以是甜美的,也可以是咸香的,无论哪一种,都蕴对家人朋友的美好祝愿。