今天要为大家分享一道美味的家常炖菜——土豆芸豆炖五花肉。这道菜色香味俱全,既有猪肉的鲜香,又有蔬菜的清爽,口感丰富,营养也非常均衡。做法简单,搭配米饭吃上一口,满满的幸福感。接下来,让我为大家详细介绍一下如何制作这道美味佳肴。
材料准备:
五花肉
茄子
芸豆
蘑菇
土豆
细粉条
腊肉
大葱
调料:味极鲜、豆瓣酱、食盐、鸡精
做法步骤:
准备食材
首先将蘑菇清洗干净,去除杂质和泥沙,切成薄片。接着,将芸豆和土豆分别清洗处理,芸豆可切成段,土豆则削皮后切块备用。粉条也需要提前浸泡软化,稍微把它泡到合适的程度。
腊肉炒香
准备一口锅,加入少许油,先将腊肉切成薄片,放入锅中,小火慢慢炒出香味。等腊肉的香气溢出后,加入葱花,快速翻炒,葱香四溢。
加入蘑菇
接着加入准备好的蘑菇片,继续翻炒,蘑菇迅速吸收腊肉的香味,变得更加鲜美。
加入芸豆和土豆
然后,把切好的芸豆和土豆放入锅中,加入适量的水,水量稍微多一点,以便炖煮。此时加入2勺味极鲜,2勺豆瓣酱,这两种调料能增加菜肴的底味,使汤汁更加浓郁。再加入一勺食盐,调味。
炖煮至软烂
将锅盖盖好,转中小火,让土豆和芸豆慢慢炖煮,直到土豆变得软烂。炖煮过程中,土豆和芸豆会充分吸收调料的味道,口感更加丰富。
加入粉条
当土豆和芸豆炖到软烂的时候,加入事先泡软的粉条。大火快速收汁,至汤汁略为。撒上一点鸡精提鲜,搅拌均匀后,即可出锅。
搭配米饭,尽享美味
这道菜最适合搭配一碗热腾腾的白米饭,米饭的香气和炖菜的味道交织在一起,口感无比丰富,特别是炖煮出来的浓郁汤汁,拌在米饭里,味道真是美妙无比。
这道菜的营养价值:
补充优质蛋白质
猪肉是我们常见的肉类食材之一,它富含优质的蛋白质及必需的脂肪酸。猪肉中的血红素铁有助于改善缺铁性贫血,尤其适合身体虚弱、需要补血的人群。
补肾养血
猪肉性温,味甘咸,能够滋补肾脏,养血润燥。对缓解热病后体虚、消渴、便秘等症状有很好的调理作用。它还能帮助促进体内津液的,缓解因津液不足引起的烦躁、口干等问题。
润燥止咳
猪肉入汤后,能够快速补充身体所需的水分,对于因干燥引起的咳嗽、便秘等问题有一定的缓解作用。
小贴士:
烹饪时,控制火候是关键。先将土豆和芸豆炖到软烂,再加入粉条,这样粉条才不会煮得过烂,保持弹性。收汁时要大火,这样汤汁会更浓郁,味道更丰富。
做菜虽然看似简单,但每道菜的细节决定了味道的成败。我的每一道家常菜背后,都有一些小窍门,大家可以通过搜索“豆果”找到更多我的菜谱哦!
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