尽管秋天的气息早已悄悄临近，但白天的高温依然让人感到热辣，而早晚的凉爽又让人感觉一阵清新，昼夜温差逐渐增大，空气也变得越来越干燥。这个季节正是滋阴润燥的好时机，我们的饮食也需要相应调整，多喝些汤水，吃些润燥的食物。在秋天丰收的季节里，红薯开始大量上市，价格也变得亲民，既新鲜又经济实惠。红薯不仅美味可口，还能帮助肠道，改善便秘，补充气血，用它做甜汤，搭配一些生姜，不仅能润燥，还能有效缓解痛经，早上喝上一碗，身体从里到外都暖乎乎的，抵抗感冒也更有保障。
老姜红薯糖水是广东经典的糖水之一，香甜的口感令人陶醉，具有润肠通便、开胃的功效。红糖、老姜和红薯这三种食材是这款糖水的必备元素，尤其对于女性朋友来说，特别是在时，许多女生常常会遇到腹部疼痛的困扰。这个时候，喝上一碗暖宫的姜红糖红薯水，不仅能缓解腹痛，还能让你感到全身都温暖舒适，仿佛浑身的疲惫都被驱散了，真的非常治愈。
这次我买的红薯价格是1块钱一斤，如果不急着食用，先把红薯清理干净，放在通风处晾两天，让它自然变甜，再做成糖水，红薯会变得更加香甜美味。红薯有助于促进肠胃，红枣则能滋补气血，预防贫血，这两者结合起来，简直是一款完美的健康甜品。
如果你喜欢甜点，可以尝试做这款养生糖水。老姜不仅能驱寒养胃，还有暖宫的功效，特别适合经常感到寒冷或者疼痛的女生。糖水里加入了滋补的土红糖，具有润肺、滑肠的作用，特别适质偏寒的女性。对于男士们来说，这也是送给她的一份贴心滋补小甜品，记得收藏哦，做给心爱的人喝，她一定会喜欢的。
所需材料：
红薯
红糖
老姜
红枣
步骤：
将红薯去皮，切成滚刀块。
红枣去核，横切成两半。
老姜洗净后切成薄片。
锅里加适量清水，放入姜片和红枣，用大火煮1分钟。
加入红糖和红薯，继续用大火煮5分钟。
转小火再煮3分钟，直到红薯煮至软烂即可。
这款红薯糖水不仅能补血养颜，还有助于调理女性的不适，特别适合长时间久坐的办公室女性。喝上一碗，整个人都会感到从内到外的暖意，既舒心又养生。
这道红薯糖水，甜而不腻，口感，润肠通便，成年人爱吃，小朋友也会喜欢。
小贴士：
如果没有土红糖，也可以用普通的红糖代替，但要避免使用赤砂糖。
红薯与柿子和螃蟹不宜同食。
由于糖水中加入了姜，因此下午五点后不宜饮用。
对于气血不足、体寒的人来说，常常煮这道糖水有益健康。
早晨空腹喝效果最佳，能够帮助清晨调理肠胃，提升一天的能量。