最近，身边有些朋友经历了分手，他们通过和语音相互安慰，似乎都在为彼此的痛苦找到出口。而我，也努力地安慰着失恋的朋友们，希望自己能从中找到一丝力量。
这几天，我的生活显得有些忙碌。晚睡，常常是因为白天累积的疲惫；跑步、和家人通话，偶尔出去散心，偶尔翻看几本书，进行自我安慰和理性的思考。不断地提醒自己，要学会自我疗愈，不依赖外界的帮助，而是依靠自己一步步走出情感的阴霾。
回想大一时，曾经深爱过的人提分手时，我几乎失控，痛苦了很久。那时的我，似乎无法理解，为什么爱会变得如此脆弱。到大二时，经历了一次又一次的情感波动，我开始逐渐明白，爱，的确是两个人在一起的唯一理由。如果不再爱，分开就成了最好的选择。失落很正常，但它不会一直折磨人，时间会带走痛苦。
渐渐地，我也意识到，很多情绪是可以自己控制的。只要愿意去和那些内心的不合理信念抗衡，最终还是能够战胜自己内心的困扰。我们常常更容易让自己陷入自编的悲伤情绪中，因为那样的情感状态很容易进入，只需随便放任就能陷入其中。而这种消极的情绪，也许恰恰是在避免面对更加复杂的现实。
其实，结束一段亲密的关系，并不代表自己是个失败者，只是这次我们没有走到下一段关系，也许会更好。如果再也没有“下次”，那么至少学会让自己开心，这本身就是一种成长。我们也要接受，不能强求所有人都接纳我们，毕竟，爱情本就无法用法律强制约束。而他不再爱你了，就算曾经有过深厚的情感，他也无法再表现出曾经的模样。因为他变了，而我们不能要求任何人保持一成不变。最重要的是学会调整自己的信念，放下执念。
我们无法他人的内心，甚至有时无法理解对方的行为，这时，最重要的是回到自己内心，学会理解自己。抛开那些无理的情绪和信念，不让悲伤占据自己太久。毕竟，失去的，不过是一个不再爱你的人。生活依然在继续，朋友、家人、事业、梦想，依然陪伴在我们身边。
最遗憾的，是在此时此刻，无法和你坐下来，喝一杯酒，聊一聊。关怀和爱，总是太远，似乎无法真正到达彼此心底。
但愿，在这个时刻，你能听到我的心声。