近年来,杂粮和粗粮逐渐成为了餐桌上的常见食材。它们的营养价值高且形式多样,吃起来既朴实又有益健康。今天,我想与大家分享一道非常适合家庭制作的小点心——四季玉米烙。它香煎的外皮酥脆,内部甜软,口感独特,制作起来也非常简单,是一道典型的家常美味。
给大家普及一点小知识:玉米富含蛋白质、糖分以及矿物质磷,而红薯则以淀粉和水分为主,不仅能暖胃,还对五脏有益。将这两种食材结合在一起,不仅营养丰富,还能带来别样的美味。
我们首先准备一个红薯,将它洗净后去皮,切成像玉米粒一样大小的小块。这一步的目的是为了和玉米搭配,保持两者的口感一致。接着,取出一盒玉米粒,过滤掉其中的水分,将它和红薯一起放入大碗中备用。
接下来,烧一锅热水,将水烧开后,先将红薯块和玉米粒放入水中焯水,时间大约1分钟。然后将它们捞出,用凉水冲洗一遍,这样可以保持食材的爽脆感,不容易煮得过软。
焯水后的红薯和玉米粒放入一个大盆中,加入适量的面粉,轻轻搅拌均匀。然后逐渐加入一些清水,搅拌至混合物呈现出半干半湿的状态,既不粘手,又能成团。
接下来,准备一个平底锅,倒入适量的食用油,油温加热至五成热,也就是稍微有点烟冒出来时,将油倒入盆中备用,这样能增加煎制时的香气和口感。
重新加热锅中的少量油,充分滑动锅底,让油均匀覆盖。然后将搅拌好的红薯和玉米混合物倒入锅中,用勺子轻轻压平,保持小火慢煎。此时要耐心一点,把食材压得更结实一些,这样可以更好地成形。
然后,再次加入之前加热过的油,确保油量足够覆盖食材的表面。继续用小火慢慢煎煮,直到红薯,玉米的外皮逐渐变得金黄酥脆。煎制过程中需要注意火候,避免底部糊掉。煎至两面都呈现出诱人的金时,就可以捞出控油。
将煎好的玉米烙切成小块,撒上一些白糖,增加甜味和风味。这道香甜可口的四季玉米烙就完成了。
简单又美味的四季玉米烙,外脆内软,香甜的味道让人一口接一口。无论是当做早餐、下午茶,还是家庭聚会的小点心,它都能为你带来不小的惊喜。