一、正确姿势
写字的姿势对书写效果和身体健康有着直接影响。根据不同的书写方式，通常有三种常见的姿势：坐势、立势和蹲势。
坐势：当书写字形在10厘米以内时，通常采用坐势。坐势的基本要求是：头部、躯体、手臂与双脚的协调。具体而言，头部要端正，保持自然的微俯状态，眼睛与笔尖之间保持大约30厘米的距离。身体应当坐直，微微前倾，胸部距离桌面大约5厘米。双臂自然展开，右手持笔略偏右，左臂伸展，左手轻轻压住纸张，形成均衡的力感。双脚自然分开，与肩同宽，脚掌平放，确保稳固，避免交叉双腿或跷二郎腿。
立势：立势有两种形式。第一种是立势俯写，通常用于书写、对联等，需要保持头部微俯，身体微屈，手臂悬空，双脚稳固。第二种是立势平写，适用于书写墙报、广告标语等，要求头部正直，身体笔直，手臂微曲，双脚稳妥站立。
蹲势：当书写巨幅或长条纸张时，通常采用蹲姿或半。左手按住纸张，右手挥动笔杆。膝盖成为运笔的支点，而腰部则起到协调作用，确保书写动作流畅且有力。
二、执笔技巧
正确的执笔方法直接影响到书写的精准度与流畅感。传统上，许多书法家将执笔作为书写的关键，历代也有不同的执笔理论与流派。最为常见的是五指执笔法。
五指执笔法：这一方法强调每根手指的具体作用，包括撅、押、钩、格和抵五个环节。
撅：用大拇指指腹笔杆，并稍微斜抬，通过大拇指向外发力来控制笔杆的稳定性。
押：用食指的指尖压住笔杆外侧，产生向左内方向的稳定力量。
钩：中指第一节弯曲，牢牢扣住笔杆外侧，确保笔杆稳固。
格：无名指的指甲根部轻顶笔杆右侧，帮助引导笔尖向左推动。
抵：小指靠近无名指，起到辅助作用，增强握笔的稳定性。
正确的执笔要遵循“指实、掌虚、腕平、掌竖”的要领。即手指要牢牢执笔，确保腕力能传递到笔端；掌心保持空虚，运笔时手腕才会灵活；写字时，腕部应与桌面平行，确保笔锋随腕动而精准；执笔时，手掌竖起，能够确保笔杆垂直并准确发力。
根据字形大小及书体的不同，握笔的位置会有所变化。写小字时，执笔稍低；写大字时，执笔位置较高。无论怎样，握笔时力求稳固，但切忌过度紧张，握笔过紧会导致笔尖失去应有的灵活性。
除了五指执笔法，还有许多其他的执笔技巧，如捻管法和提等，适用于不同的书写需求。
三、运笔技巧
运笔的艺术对书法来说至关重要。赵孟頫曾说：“结字因时相传，用笔千古不易”，强调了运笔技巧在书法创作中的不朽地位。
运笔的三个阶段：起笔、行笔和收笔。
起笔：这是书写的开始，通常有三种不同的方式：
逆锋起笔：即从右向左、从下向上的方式，用逆势起笔，可以使字形更加饱满，富有力度。
侧锋起笔：即横向或纵向的笔画起笔时，采用笔尖的侧面。侧锋起笔后，要迅速调整至中锋，以避免偏锋过多，影响书写的稳定性。
露锋起笔：顺着笔锋自然落下，常用于行书，能够给字形带来一种迅捷而有力的气势，起笔与收笔都清晰可见。
行笔：行笔过程中，要保持笔势的稳定和流畅。力求使笔锋自然延展，尽量避免生硬的停顿。行笔时，要依靠腕力和指力的协调，保持笔触的轻重缓急。
收笔：收笔是写字过程中非常关键的部分。书法的收笔往往决定了整篇字形的完整度和节奏感。收笔时要用力有度，避免笔尖不清晰，或者使笔画变得断裂。
四、运腕技巧
书写时，腕力的使用决定了字形的流畅度与气势。常见的运腕方法有四种：
着腕法：又称“贴腕法”，书写时将手腕、肘部和前臂平放在桌面，依赖手指和腕力进行书写。适合写小字，因为这种方法能使笔锋保持精细。
枕腕法：书写时，左手用作支撑，手背或一个工具垫在右手腕下方，使腕部能够更自由地运作，适合写中小字。
提腕法：此法要求将肘部轻靠桌面，让手腕悬空，能够增强手腕的灵活性，适合写中字。
悬肘法：这是最为灵活且具有挑战性的方法，通过悬起肘部，完全依赖肩部和手臂的活动。适合书写大字，能让手臂自由挥洒，笔锋更具力量。
不同的运腕方法可以根据书写的要求灵活选择。在学习书法的初期，悬肘法虽然难度较大，但它对提高书法的灵活性与流畅性至关重要，经过一段时间的练习，书写便会愈加自如。