秋风起，温度降，穿衣要讲究
随着秋风渐起，气温逐步下降，早晚的凉意愈加明显，许多人开始感受到季节变换带来的阵阵寒意。这个时候，身边常常会听到家长们的叮嘱：“多穿点，别着凉了。”面对突如其来的冷风，许多人依然习惯性地穿着露脐小吊带和露踝九分裤，认为秋天的风吹在身上反而很舒服，没必要过度穿衣。
在很多人的传统观念里，“秋冻”这个说法一直被视为养生的法宝。“春捂秋冻，不生杂病”，这句古训听上去似乎有其道理。的确，适度的凉爽可以帮助增强身体的抗寒能力，尤其是在温差较大的秋季，适当的刺激有助于促进血液循环，激发身体的新陈代谢，提高对低温环境的适应性。“秋冻”是有其科学依据的。
但问题在于，并不是所有人都适合“秋冻”。尤其是对于身体较弱、免疫力低下的来说，过度的寒冷刺激不仅不会带来益处，反而可能导致健康问题。根据气象数据来看，最近几天我省的天气呈现出明显的温差变化，白天气温较为温和，最高可达21℃左右，对于体质较好的人来说，穿短袖外出并不算异常。早晚的气温则明显偏低，尤其是像徐州、连云港、宿迁等地，最低气温已经降至11℃左右。在这种天气条件下，忽视早晚的寒冷，贸然穿着薄衣物，很容易引发感冒或其他健康问题。
对于不同体质的人群，我们不能盲目遵循“秋冻”的原则。在气温骤降的日子里，尤其是早晚温差较大的时候，还是应该根据实际天气情况适时增添衣物，避免因受凉而导致各种疾病。对于一些特殊人群，尤其需要格外注意：
糖尿病患者：血糖波动可能使身体对温度变化的适应能力较差，容易引发其他健康问题。
心脑血管疾病患者：气温骤降可能加重心脑血管的负担，增加发生心脑血管疾病的风险。
关节炎患者：秋冬季节的低温会导致关节僵硬和疼痛，甚至加剧病情。
呼吸系统疾病患者：寒冷的空气可能刺激气道，加重咳嗽、喘息等症状。
肠胃病患者：低温天气可能导致肠胃不适，特别是在晨起空腹时。
秋天的衣物选择要因人而异，不可一概而论。适当的温暖是保证身体健康的重要前提，尤其在秋季这个温差大的季节里，更需要根据气候变化及时调整穿着，以免寒气入侵，影响健康。
在享受秋日清新空气的也要注意适时添加衣物，特别是在早晚气温较低时，做好御寒准备。每个人的体质不同，穿衣的标准也应随之调整，保护好身体免受季节交替带来的潜在危害，才能在这个美丽的季节里享受健康与舒适。
审核：