烫伤的发生通常是由于高温物体直接接触皮肤。例如，热水直接倒在皮肤上，迅速就会引起水泡，皮肤内积聚液体。这是因为高温直接了皮肤细胞，导致皮肤损伤。皮肤经过修复后，可能会出现色素变化或皱缩的现象，这是由于高温导致真皮层受损所致。相比皮肤的表层，真皮层较为稳定，修复过程相对缓慢，因此一旦受损，往往会留下疤痕。
但烫伤并不单单局限于接触高温液体。对于来说，五六十度的温度也足够高，尤其是如果热源长时间持续接触皮肤。正常体温大约是37℃，在外界温度较低时，可以通过适应维持体温平衡。但对于一些怕冷的人来说，常常会依赖暖宝宝等产品来增加温暖。许多人将暖宝宝直接贴在衣服或者仅隔一层薄衣物，这样长时间的热量持续释放会导致局部皮肤受损，产生水泡。
这种类型的伤害被称为“低温烫伤”，它与高温烫伤的区别在于，低温物体接触皮肤时并不会立即造成剧烈反应，但如果长时间在高于45℃的热量下，依然会对皮肤造成伤害。有研究表明，市面上许多暖宝宝的温度远高于这个低温烫伤的标准。曾经有实验对五种不同品牌的暖宝宝进行了温度测试，结果显示，在一个小时内，这些暖宝宝的温度能达到40-60℃，而在使用7小时后，部分暖宝宝的温度甚至足以将生鸡蛋凝固。虽然实验中的鸡蛋凝固过程有些夸张，但却提醒我们低温烫伤的风险不可小觑。
暖宝宝的工作原理是通过一些易氧化的物质，借助包装袋中的气体（如氮气）来进行温控。当包装袋被撕开后，空气中的氧气与暖宝宝内的物质发生反应，从而释放出热量。为了保证热量持续释放较长时间，生产商往往还会添加矿物材料如蛭石、铁粉等来增强保温效果。暖宝宝通过铁粉的自然氧化释放热量，并利用微孔透气技术将空气隔绝在外。
不同质量的暖宝宝温度保持时间也不同。一些高品质的暖宝宝能够在12小时以上保持50-60℃的温度。对于来说，这样的温度虽不算过高，但如果直接贴身接触，仍然可能造成烫伤。许多人在洗澡时，水温也会达到40℃左右，尽管这对皮肤没有直接威胁，但过高的温水会影响皮肤的天然防护层，降低皮肤的抵抗力。即使是在日常生活中，我们也应注意避免过高温度对皮肤的伤害。
特别是对于儿童和老年人，应该更加小心。儿童的自我调节能力较差，且皮肤对温度的感知不如成年人敏锐，而老年人则可能反应较慢，导致无法及时发现并避免烫伤的危险。建议家长在为孩子使用暖宝宝时，要特别注意保暖的适度，避免将其直接贴在皮肤上，并且确保穿着适量的衣物。对于老年人来说，使用暖宝宝时最好在衣物和暖宝宝之间留有一定的隔层，以免发生意外。
在使用暖宝宝时，若怕冷可以适当增加使用数量，但要确保在衣物隔离下使用，不要直接贴身。因为暖宝宝所释放的热量能够加热周围的空气，从而通过气流对进行温暖补充。通过这种方式，既可以避免局部过热，也能有效缓解寒冷感。冬季本身气温较低，不需要过度依赖暖宝宝来提供过多的热量。
对于那些需要长时间在户外工作的人员，如果环境允许，尽量缩短在外活动的时间。对那些不能避免长时间在寒冷环境中的人，可以通过多穿衣物来提高保暖效果。厚重的棉衣、羽绒服等都能有效阻挡寒冷，特别是手部、耳部等肢体末端，更容易散热，必须加倍保护。这些部位的血液循环较为丰富，保暖措施不当会导致体温快速流失，影响身体健康。