在如今口罩成为日常生活一部分的时代，眼部疲劳问题愈发突出。长期戴口罩使得面部表情几乎完全被遮掩，眼睛成为唯一能够传达情感的部位。尤其是在面对电脑或手机屏幕时，眼睛的过度使用和紧张容易引发一系列不适，如黑眼圈和眼部暗沉等现象。为了帮助大家舒缓眼部疲劳，恢复明亮眼神，我们来分享一些简单有效的眼部技巧，帮助你重拾清新动人的眼部肌肤。
日本ROHTOQualityAgingSalon的店长伊藤绘理指出：“在戴口罩的日子里，面部表情几乎完全被掩盖，眼部就成了唯一可以表达情感的部位。很多人不自觉地在看手机和电脑时过度使用眼睛，导致眼睛疲劳情况越来越严重。”长时间的眼部疲劳会使眼周肌张、僵硬，从而导致血液循环不畅，进而出现黑眼圈、眼部浮肿等问题。
眼部肌肤是全身最薄弱的部位之一，这也是它最早出现衰老迹象的原因。大学医学部附属医院美容外科诊疗科长原冈刚一医生提醒大家：“眼周的皮肤比面部其他部位更为薄弱，因此日常护理时，必须避免过度摩擦和刺激，尤其是在涂抹眼霜和时，要轻柔对待。”过度眼部，尤其是眼下的肌肤，容易引起色素沉积和黑眼圈的产生。
为了缓解眼部疲劳和紧绷感，可以通过一系列舒缓来改善血液循环。可以通过放松紧张的侧头肌，减少因眼部疲劳而导致的僵硬。接下来，重点眉毛和内眼角的穴位，这些地方有助于促进血液流通。
为了达到长期效果，这些眼部放松技巧最好每天坚持，尤其是在晚上进行护理时，效果会更加显著。如果时间允许，用温热的毛巾敷眼，也能有效促进血液循环，缓解眼部压力。
以下是一些简单的眼部方法，可以帮助你缓解眼部不适：
侧头部：将双手掌根部轻压在头部两侧，慢慢向上拉伸，直到头顶部位。力度应该略带疼痛感但又不至于过度，用力5秒钟，然后放松，重复3次。
眉部：用无名指指腹按压眉头、中指指腹按在眉峰，食指指腹放在眉尾，依次轻轻推压。每次停留在舒适的位置5秒，重复3次。
眼眶：低头，使用大拇指指腹按压眼眶的凹陷部分，缓慢数“1、2、3”后放松，然后恢复到原位。
眉头与眶上穴位：将大拇指指腹在眉头下方的凹陷处，这里是攒竹穴，接着眉正的鱼腰穴和眉尾外侧的丝竹空穴，这些位置有助于缓解眼部疲劳。
在进行之前，务必确保眼部皮肤已经得到充分的滋润。可以涂抹一些眼霜，轻柔地从内眼角向外眼角涂抹，然后在太阳穴处停留5秒，重复3次，帮助锁住水分，缓解眼部压力。
推荐眼霜：
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这款眼霜能够深层清除眼部多余的水分和蛋白质，促进血液循环，减轻眼部浮肿和疲劳。它的“油包水”凝露质地，提供高保湿效果，同时减少摩擦对眼部肌肤的伤害。
欧蕙源生至臻眼霜
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Kiehl’s科颜氏紫玻A眼霜
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巴黎欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈全脸淡纹眼霜
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欧瑞莲时之钥紧塑提拉眼霜
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通过这些简单的眼部护理和技巧，你可以有效缓解眼部疲劳，延缓眼部衰老，保持眼周肌肤的年轻状态。记得，眼部护理需要持之以恒，只有每天用心呵护，才能拥有明亮动人的双眸。