曾经有朋友问我:“既然家里有烤箱了,为什么还需要空气炸锅呢?”我当时总觉得,空气炸锅不就是一个迷你版的烤箱吗?没什么必要重复。甚至有些人想送我一个空气炸锅,我都拒绝了。
直到某一天,看到一款小巧可爱的迷你空气炸锅,我忽然心动了!它不仅外观精致、体积小巧,而且特别适合单身使用,占用空间几乎为零,放在厨房里既不显得拥挤又增添了一点小。
从那时起,我对它的爱不单纯来自外观,功能上的优势也让我逐渐上瘾。现如今,儿子住校,丈夫每天上班,我一个人独自在家吃饭。由于常常是自己一人解决用餐问题,所以我不太做米饭或者炒菜,通常就是蒸蒸煮煮,偶尔做点轻食。而这款空气炸锅的出现,恰好让我能够轻松地做出低脂、健康的美味食物,帮助我保持身材。
这个小小的空气炸锅,真的非常适合我一个人用。不仅无油烟,而且可以烹饪出低脂美食,真是减肥餐的好帮手!每天我都会想着尝试不同的食谱,炸点什么,尝试做做看,乐此不疲。
今天,我就来分享一道简单的小零食——黄金炸薯角。它不仅免油炸、无油烟,而且口感外酥里嫩,味道超好,完全不输外面的快餐店。最重要的是,做起来非常简便,一个土豆、15分钟就能轻松搞定,香气扑鼻,令人忍不住立刻尝一口!
如果你没有空气炸锅,完全可以用烤箱替代,只需要根据温度和时间进行调整就好。
小贴士: 空气炸锅和烤箱的加热方式是有区别的。烤箱通过上下加热管同时加热食物,热量来自上下两个方向;而空气炸锅则是通过热风循环加热食物,热风来自四面八方。空气炸锅的炸篮底部不,食物最好平铺在炸篮内,避免重叠。如果食物比较多或块头较大,可以在中途翻面,这样效果更好。
其实,烤箱使用时也有类似的注意事项,不建议食物重叠,尤其是烤鸡腿之类的食材,最好每只鸡腿之间要有间隙,较大的食物也要翻面,才能保证均匀受热。
接下来是详细做法:
选一个土豆,先把皮去掉,洗净。
把土豆切成块,可以切成半月形,或者像我一样随意切成大小不一的小块,随便怎么切都可以。
切好的土豆块可以先泡在水里,去掉多余的淀粉,这样炸出来会更酥脆;如果不泡水,土豆内部的口感会更绵软一些,做法上完全随自己喜好。
把切好的土豆块放入一个小碗中,加入一点橄榄油或其他食用油,撒上适量的孜然粉、黑胡椒粉和椒盐粉。如果你喜欢辣味,还可以加入一些辣椒粉,再切几片大蒜,一起搅拌均匀。
把搅拌好的土豆块均匀地铺在空气炸锅的炸篮底部,确保它们不要重叠,最好保持平铺的状态。
将炸篮轻轻放入空气炸锅,选择“薯条”自动程序,或者手动设定180°C,时间大约15分钟左右。具体时间可以根据土豆块的大小进行调整。如果需要,可以中途把炸篮拉出来看看,如果发现土豆还不够酥脆,可以适当延长时间。
需要注意的是,不要因为好奇经常打开炸篮,这样会导致内部温度下降,可能需要延长烹饪时间。
时间一到,香气扑鼻!炸出来的薯角外酥内软,配合烤过的蒜末,味道真是好得让人停不下来。
这道黄金炸薯角,既能满足你对美味的渴望,又能享受低脂健康的饮食方式,真的是一个完美的减肥餐小零食。