每当苹果推出新的iPhone和操作系统时，总会有不少用户对电池续航提出抱怨。尽管苹果在最新的iPhone 16系列中对电池性能进行了优化，续航时间相较于前代产品有所提升，但仍有一些用户反映，电池问题依然困扰着他们。
为了帮助大家最大程度地延长iPhone的电池使用时间，我们整理了一些有效的节电技巧。虽然无法关闭所有功能，但在电池电量紧张时，了解这些技巧无疑会带来帮助。值得注意的是，这些建议不仅适用于iPhone 16系列和iOS 18系统，部分技巧对老款iPhone同样适用。
1. 关闭屏幕镜像功能
iPhone的屏幕镜像功能允许你通过Mac控制iPhone，并接收来自iPhone的通知。虽然这个功能是在Mac上运行，但它需要持续与iPhone保持连接，传递通知。如果你不常使用该功能，关闭它能有效节省电池。一位用户就表示，关闭镜像后，电池续航得到了明显改善。
2. 移除不必要的小组件
在iOS 18中，苹果增加了小组件的自定义功能，允许用户将小组件放置在主屏幕或锁屏界面。这些小组件虽然方便，但可能会消耗不小的电量。如果你没有经常使用某些小组件，最好将它们移除。一位用户反馈，移除锁屏上的小组件后，夜间电量消耗明显减少，减少了约10%。
3. 启用深色模式
启用深色模式不仅可以为视觉带来更舒适的体验，还能有效节省电池，尤其是在使用OLED屏幕的iPhone上。在显示暗色像素时，OLED屏幕的功耗要低于亮色像素。普渡大学的一项研究表明，使用深色模式可以在阳光明媚的户外节省多达47%的电量。
4. 调整控制中心图标
iOS 18允许用户自定义控制中心，并为其选择不同的图标和显示方式。值得注意的是，某些控制中心图标带有动画效果，这可能会额外消耗电池。特别是全屏音乐控制和动态的实时更新内容，都会对续航产生影响。了解这一点，可以帮助你在不影响使用体验的前提下减少电池消耗。
5. 关闭锁屏快捷按钮
在iOS 18中，苹果允许用户自定义锁屏上的相机和手电筒按钮。如果你曾不小心在口袋里激活这些功能，长时间开启手电筒或相机肯定会消耗大量电池。为避免误触，可以通过长按锁屏界面，点击“自定义”并移除这些按钮。
6. 降低ProMotion显示刷新率
如果你使用的是iPhone 16 Pro或其他支持120Hz刷新率的“Pro”型号，调低显示刷新率至60Hz可以有效延长电池续航。启用低电量模式会自动禁用ProMotion显示，或者你可以手动进入“设置”中的“辅助功能”，启用“限制帧率”功能。
7. 禁用实时活动
实时活动允许应用在锁屏界面显示更新的通知，配合灵动岛和常亮显示功能，可能会额外消耗电池。如果你的电量较低，可以在设置中关闭实时活动，或者禁用一些不必要的实时更新通知。对于灵动岛中的动态内容，虽然不能完全禁用，但可以滑动关闭不再需要的动画。
8. 禁用近距离AirDrop功能
AirDrop是一项便捷的文件传输功能，当两台支持该功能的设备靠得很近时，它会自动启动。如果你经常处于这种情况下，AirDrop不断弹出的提示会消耗电池。在“设置-通用”中关闭近距离分享功能，可以避免这一问题。
9. 使用离线地图
从iOS 17开始，苹果地图支持离线下载功能，非常适合在没有网络信号的地方使用。即使在信号良好的地区，离线地图也能帮助节省电池。在没有蜂窝数据的地方旅行时，可以先下载地图，关闭数据连接，依然能使用导航功能而不耗费太多电量。
10. 关闭键盘触觉反馈
iPhone的键盘提供触觉反馈功能，每次按键时都会震动，以增强打字体验。这个功能也会消耗电量。如果电量紧张，可以在“设置”中关闭触觉反馈，既能节省电池，又能减少不必要的震动。
11. 关闭常亮显示功能
部分iPhone Pro系列设备支持常亮显示功能，锁屏时可以持续显示时间、壁纸和一些小组件。尽管刷新率较低，但这种功能仍然比关闭屏幕更耗电。如果你在低电量情况下，可以选择关闭常亮显示功能，延长使用时间。
12. 启用专注模式
专注模式可以帮助你减少不必要的通知，避免应用频繁唤醒屏幕，从而延长电池续航。你可以根据工作和个人生活的不同场景设置专注模式，限制特定的通知来源，减少电池消耗。
13. 设置通知计划摘要
除了专注模式外，iOS还允许你设定通知摘要，将不重要的应用通知集中推送。这样，你就不会被频繁打扰，也能节省电池。如果某些应用的通知完全不重要，可以选择完全关闭它们的推送。
14. 限制位置访问权限
定期检查应用对位置服务的访问权限，可以避免一些不必要的电池消耗。许多应用请求位置权限，但并不需要实际的位置信息来正常运行。通过限制位置服务的使用，既能节省电池，又能保护隐私。
15. 管理蓝牙使用
很多应用会请求蓝牙权限，用于定位、设备配对等功能。如果某些应用不需要蓝牙功能，可以关闭其蓝牙访问权限，防止它们在后台持续连接蓝牙设备，从而节省电池。
16. 开启低电量模式
低电量模式是延长电池使用时间的简单而有效的方法。开启低电量模式后，iPhone会减少后台活动和自动更新，帮助节省电力。你可以设置低电量模式在电池电量达到某个百分比时自动开启，确保在电量不足时始终保持节能状态。
17. 使用Wi-Fi或开启飞行模式
如果你在家中或工作地点，连接Wi-Fi网络会比依赖蜂窝数据更加节省电量。特别是在5G信号弱的情况下，尽量使用Wi-Fi来避免电池过度消耗。如果你在没有Wi-Fi信号的地方，开启飞行模式也是一种有效的节电方法。
你可以在“设置-电池”中查看哪些应用消耗了最多电量。如果某些应用使用频繁但不必要，可以考虑删除或限制它们的使用。对于必须使用的应用，可以限制它们的权限，尤其是位置权限，以减少电池消耗。
19. 限制后台刷新
许多应用即使在后台运行时，也会进行内容更新。关闭不必要的后台应用刷新功能，或者仅允许在Wi-Fi下刷新，可以有效降低电池消耗。这样不仅节省电池，还能减少应用无谓的后台活动。
20. 调整邮件检查设置
如果你经常收到大量邮件，调整邮件的检查频率也能节省电池。关闭推送邮件功能，并将邮件检查设置为较长的间隔，能有效减少电池消耗。对于一些不重要的邮箱账户，可以完全关闭其邮件推送功能，改为手动检查。
21. 移除AirTag和其他连接设备
如果你的iPhone与AirTag或其他“查找我的”功能连接的设备保持持续连接，它们可能会间歇性地消耗电池。为了延长电池续航，可以考虑在不需要使用AirTag时将其移除，或者断开与其他设备的连接。
22. 优化充电习惯
正确的充电方式也能影响电池的长久健康。对于iPhone 15和iPhone 16系列，苹果的优化充电功能可以防止电池充至100%。通常，电池充至80%至90%之间会对电池健康更有利。如果你常常在家使用手机，可以开启此功能，保持电池处于更健康的状态。