春节临近,对于没有回家的朋友,或者独自一人在外加班的人来说,早餐成了一个大问题。外面的早餐摊大部分都已经停业了,想吃点热乎的东西,得自己动手。其实,也不需要什么复杂的技巧,就几分钟就能搞定。今天我给大家分享一道超级简单的懒人早餐饼,做法简单,口感丰富,完全不需要和面,轻轻松松就能搞定一顿美味的早餐。
第一步:准备食材
我们需要准备几个基础食材。找个小盆,打入三个鸡蛋,加入一点清水,再倒入约三克植物油,然后加入10克玉米淀粉。用筷子把这些材料搅拌均匀,直到鸡蛋液变得顺滑。加入植物油的目的是避免煎饼粘锅,翻面时更容易操作。而玉米淀粉则能让鸡蛋饼更加有弹性,避免在煎制时碎裂,做出来的饼口感也更好。
接下来,准备一些你喜欢的配菜。今天我用的是火腿肠、胡萝卜和黄瓜,但其实任何蔬菜都可以根据个人口味替换。
火腿肠两根,切成两半后再切成细丝;
胡萝卜挑一段,洗净后切成薄片,再改刀切成细丝;
黄瓜洗净后切成三段,再切成细丝。
这些配菜可以自由替换,喜欢吃什么就加什么,增加营养同时也让口感更加丰富。
第二步:煎鸡蛋饼
接下来就是煎鸡蛋饼的部分。拿一个不粘锅,先将锅加热,无需涂抹油。开小火,直接把搅拌好的鸡蛋液倒入锅中。轻轻晃动锅身,让鸡蛋液均匀地铺满锅底。鸡蛋液尽量摊得薄一些,这样煎出来的饼更加细腻、嫩滑,也容易熟透,口感更好。
等鸡蛋液稍微凝固后,轻轻翻面,再煎另一面。由于饼很薄,一翻一煎就好了,翻面时动作轻柔,避免鸡蛋饼破裂。两面煎好后,将鸡蛋饼铲出来,放在盘子里。每次煎一张,等饼煎熟后再做下一张。照这种方法,你可以把所有的鸡蛋液都煎成薄薄的饼。
用这份配方(3个鸡蛋和10克淀粉)大约能做出四张薄饼。做完之后,配上蔬菜,差不多够两个人的早餐了。
第三步:加入配菜,卷起来
最后一步就是将鸡蛋饼卷起来。在煎好的鸡蛋饼上涂上一层黄豆酱,这样能增添一份香气。然后放上一片新鲜的生菜,再依次放上火腿丝、胡萝卜丝和黄瓜丝。把这些配菜轻轻卷起来,就成了一个营养丰富、美味可口的早餐。
好了,简单又美味的鸡蛋饼卷就这样做好了。你不需要复杂的步骤,也不需要花费太多时间,几分钟内就能吃上一顿健康的早餐。春节期间,大家忙着准备年夜饭,忙着团圆聚会,谁说不能偶尔轻松点呢?用这种简单的方式,既能解决早餐问题,又能享受做饭的乐趣。不如试试看,做几个煎蛋饼,搭配蔬菜和酱料,自己在家也能吃得舒服又幸福。