大家好，我是。
漱口水作为牙线和牙刷的辅助工具，在欧美等发达已经被广泛使用。我们常常可以在欧美电影中看到，主角早晨起床后或临参加重要活动前都会使用漱口水来清洁口腔。在国内，漱口水的使用还算是新兴事物，至少在我的家人和身边的长辈中，几乎没有人有使用漱口水的习惯。
两年前，由于牙周炎的困扰，我的牙医建议我开始使用漱口水。从那时起，我开始不断囤积各种漱口水。今天，我就想和大家分享一些选购漱口水的小贴士，同时顺便评测一下我手中的10款漱口水。
记得小时候，每次牙疼，奶奶总会让我用盐水漱口，说盐水能杀菌消肿。漱口水的主要成分是水、醇类、清洁剂和食用香精，它的核心作用是抑菌。我们知道，龋齿、牙周病、口臭等口腔问题，都是由于口腔中的细菌引起的。漱口水中的抗菌成分能有效抑制这些细菌的滋生，从而帮助缓解口腔问题。在日常的口腔护理中，适当使用漱口水，不仅能清洁口腔，还能延缓牙菌斑的形成，某些含氟或含酒精的漱口水，甚至能起到防龋和消炎的作用。
漱口水还可以有效清新口气！尤其是吃完蒜蓉烤生蚝或臭豆腐等有强烈口气的食物后，立刻使用漱口水漱口，能显著去除口腔异味。无论是参加重要活动，还是与人见面之前，使用漱口水清新口气，都会让你更自信。
有一段时间，尤其是周末，我习惯在早上起床后直接用漱口水漱口，发现这种方式能带来和刷牙后一样的清爽感，于是懒得再刷牙了。其实，这种做法完全不对！刷牙的作用不仅仅是清洁牙齿表面的食物残渣，还能有效去除看不见的牙菌斑，而牙菌斑是引发龋齿和牙周炎的魁祸首。它对牙齿的附着力非常强，只有通过正确的刷牙方法，才能彻底清除。
最近我注意到一些漱口水的广告宣传声称，某些产品能够清除牙菌斑和牙结石。但事实上，任何漱口水都不可能完全清除牙菌斑。漱口水只是辅助清洁工具，它能抑制细菌，但并不能彻底消除细菌。如果口腔中已经有牙结石、牙周炎或口臭等问题，最好及时就医，不要寄希望于漱口水能够治愈这些口腔疾病。
我之前还看到一些关于漱口水的流言，称其含有的抗菌成分会口的菌群平衡，导致更严重的口腔问题。为了弄清楚这个问题，我专门请教了一些牙医。答案是：过度频繁使用含抗菌成分的漱口水，确实可能会引发菌群失调，从而造成其他口腔问题。
那么，什么是抗菌成分呢？在漱口水中，常见的抗菌成分包括西吡氯铵和桉叶油素等。这些成分虽然能有效抑制口腔中的细菌，但对于口腔较为敏感的朋友来说，选择不含抗菌成分的漱口水会更加温和。
使用漱口水的频率也是需要注意的。我的建议是，每天使用漱口水不应超过两次。只要在合理的使用频率范围内，配合正确的刷牙方法，长期使用漱口水对口腔健康是有益的。
需要特别提醒的是，漱口水含酒精的成分可能对儿童、孕妇及经常开车的朋友造成不适，因此在选购漱口水时要特别留意其成分。
牙医建议的正确护齿顺序是：先使用牙线清理牙缝中的食物残渣，再使用牙刷清洁牙齿表面的菌斑，最后用漱口水清新口气。但现实生活中，很少有人会按照这一繁琐的流程进行口腔护理。我的个人经验是，早餐和午餐后使用漱口水，可以及时清除口腔中的残留物，并有效清新口气，尤其是在午休后，起床时嘴里清凉的感觉特别舒适。
出差时，我也会随身携带旅行装的漱口水，每次在参加重要场合前用几下，能给自己带来满满的自信。
今天我将分享市场上热销的几款漱口水，并结合自己的使用感受，帮助大家做出更合适的选择。以下是我评测的10款漱口水：
李施德林冰蓝零度漱口水
高露洁贝齿清新茶健漱口水
皓乐齿净澈气息漱口水（清柠味）
黑人双重薄荷漱口水
黑人护龈精盐漱口水
舒克专效清新漱口水
欧乐B牙龈专护漱口水
三金西瓜霜劲爽漱口水
苏宁极物益生菌清新薄荷漱口水
moqi蜜桃味便携漱口水
我将从成分、口感、清凉感、持久性、气味和瓶身设计等多个方面进行主观评测。我认为瓶身设计很重要，尤其是小瓶装的漱口水，如果没有小量杯，瓶盖就成了唯一的容器。有些瓶盖设计不佳，使用后容易漏漱口水，造成很大的困扰。
接下来，我会详细评测这些漱口水，帮助大家在购买时更有参考依据。