肥肉怎么做好吃不腻 十种肥肉最简单做法

2024-12-0201:30:53综合资讯0

以下是十道经典家常菜,它们味美可口、简单易做,适合家庭日常烹饪,和孩子都能爱上:

【红烧茄子】

材料:

茄子2-3根、尖椒2个、食用油适量、盐、葱1段、姜2片、大蒜3瓣、生抽1汤匙、红烧酱油半汤匙、淀粉适量、鸡精1茶匙。

做法:

茄子的皮若较嫩,可不去皮,因为皮里含有丰富的维生素B,能帮助更好地吸收维生素C。将茄子清洗干净,切成滚刀块。

将茄块放入大碗中,撒上一些盐,搅拌均匀,静置10分钟,帮助茄子出水。

用手轻轻挤出茄子上的水分,然后撒上一层干淀粉,轻轻翻拌,使每块茄子都均匀裹上一层薄粉。

将尖椒切成菱形片,葱切段,姜切末,大蒜切末。准备一小碗,将生抽、红烧酱油、鸡精、少量盐及淀粉混合,搅拌均匀,制成调味汁。

热锅凉油,油温升至七成热时,将茄块分批下锅炸至金黄酥脆,取出沥油。

锅中留少量油,迅速放入尖椒炒香,然后捞出待用。

锅内留少许油,加入葱花和姜末炒香,随后加入准备好的调味汁,用大火加热至。

将炸好的茄块和尖椒放入锅中,迅速翻炒均匀,最后撒上蒜末,再次翻炒均匀后即可出锅装盘。

【宫保鸡丁】

材料:

鸡胸肉1块、黄瓜半根、炒花生米1碗、干辣椒10个、花椒10几粒、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、老抽半汤匙、白糖1.5汤匙、香醋2汤匙、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、淀粉1.5汤匙。

做法:

鸡胸肉去筋膜,切丁后加入白胡椒粉、料酒、少许盐、1勺淀粉,搅拌均匀腌制10分钟,腌制后的鸡丁更嫩滑。

干辣椒剪去两端并剪成段,黄瓜切丁,葱切花,姜蒜切末。调制调味汁:在碗中混合生抽、老抽、白糖、香醋、料酒、胡椒粉、淀粉和少许水。

热锅冷油,加入鸡丁翻炒至变白后取出备用。

锅内倒入花椒小火慢炒,待炒出香味后加入干辣椒段、葱姜蒜爆香。

加入黄瓜丁快速翻炒至断生,接着放入鸡丁,再加入花生米。

倒入调好的酱汁,大火快速翻炒均匀,确保每块食材都均匀裹上浓郁的酱汁,盛出装盘即可。

【虾仁炒蛋】

材料:

大虾10个、鸡蛋5个、小葱1根、白胡椒粉1茶匙、淀粉半汤匙、盐适量。

做法:

虾仁剥壳去头,挑去虾线并开背,清洗干净。

备用一碗,将淀粉和清水混合,搅拌均匀。

在虾仁上加少许盐和白胡椒粉,放入调好的水淀粉,抓匀后腌制10分钟。

鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,加入葱花、盐、白胡椒粉,再加些淀粉搅拌均匀。

热锅凉油,将虾仁两面煎至变色后捞出备用。

在锅中加入少量油,将蛋液倒入,煎成薄饼,再用铲子轻轻搅拌成小块。

当蛋液完全凝固时,加入煎好的虾仁快速翻炒均匀,盛出装盘即可。

【地三鲜】

材料:

茄子3根、土豆1个、尖椒1个、葱1段、姜2片、大蒜3瓣、酱油1汤匙、味精1茶匙、白糖1茶匙、淀粉半汤匙、油盐适量。

做法:

茄子切块后放盐腌制10分钟,帮助去除多余的水分。

土豆切块,尖椒切段,葱姜蒜切末。

炒锅加热,先将土豆块炸至金黄脆皮,捞出沥油。

锅内加热至七成热时,炸茄子块,至表面微焦后捞出沥油。

将尖椒块过油,捞出沥油备用。

锅中留少许底油,加入葱姜爆香,倒入提前调好的酱汁煮沸,接着加入炸好的土豆、茄子和尖椒,快速翻炒均匀,最后撒上蒜末,翻炒均匀后即可出锅。

【家常麻婆豆腐】

材料:

嫩豆腐1块、猪肉末100克、郫县豆瓣酱1汤匙、花椒粉1茶匙、生抽1汤匙、白糖少许、姜蒜末适量、料酒半汤匙、水淀粉适量、盐适量。

做法:

将豆腐切块,焯水2-3分钟以去腥味,捞出沥干水分。

猪肉切末,葱姜蒜切末备用。

锅中热油,加入葱姜蒜炒香,再放入肉末炒至变白。

加入剁碎的郫县豆瓣酱小火炒出红油后,与肉末混合均匀。

倒入适量水,加入生抽、白糖、盐和料酒,调成中小火烧2-3分钟。

加入豆腐,小心,煮至入味。最后勾芡,待汤汁即可出锅,撒上花椒粉提香。

【葱烧木耳】

材料:

干木耳1把、大葱2根、酱油1汤匙、料酒1汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、水淀粉适量、盐适量。

做法:

将木耳泡发,清洗干净,葱切段备用。

锅内烧开水,焯水木耳2分钟,捞出沥水备用。

热锅凉油,加入葱段煸炒至微,散发香味后取出部分葱油备用。

将木耳加入锅内,调入酱油、料酒、盐和鸡精,翻炒均匀,煮至入味。

最后加入水淀粉勾芡,调成后再淋入葱油,翻炒均匀,出锅装盘。

这些家常菜式简单、营养丰富,适合各类家庭聚餐或日常晚餐,让人每次品尝都回味无穷。