这是一个悠闲的星期天,孩子经过一周的辛苦学习,周末自然是想犒赏一下自己。每到这个时候,总想做些好吃的给他补充能量,尤其是平时早晨赶着去学校,早餐总是匆忙应付,难得有机会能吃一顿丰盛的。
海参小米粥
材料:
海参:2根(提前泡发)
小米:1米杯
瘦肉:50克
小青菜:60克
鸽子蛋:2颗
生姜:适量
黄酒:适量
盐:适量
白糖:少许
清水:适量
做法:
泡发海参:海参最好提前几天用矿泉水泡发,浸泡时可以使海参更大一些。记得不要浪费海参内部的五根肠子,那部分很有营养,切勿丢弃。具体泡发方法可以参考网上的教程。
准备小米:将1米杯的小米洗净,放入锅中加入适量的水,大火烧开后转小火继续煮约十分钟。需要注意的是,小米容易溢出锅外,因此煮的时候要时刻观察。
备齐食材:鸽子蛋先煮熟,煮好后用凉水冲凉,慢慢剥去蛋壳;瘦肉剁成肉末;海参切片;生姜切丝。
炒香肉末和姜丝:热锅冷油,先将姜丝和肉末一起翻炒,等香味飘出时,加入少许白糖和黄酒,继续翻炒均匀,糖和酒可以去腥并增加风味。
煮粥:将煮好的小米粥加入切好的海参片,小火慢慢炖煮,保持小火,注意不要让粥粘底。
加入肉末与鸽子蛋:等海参片煮至柔软,加入之前炒香的肉末和鸽子蛋,继续小火煮沸。此时可以加入一点黄酒去腥味,再加入一勺白糖提鲜,轻轻搅拌均匀。
加入青菜和调味:加入提前切好的青菜,加入适量的盐,煮开后关火。
享用美味:这道海参小米粥就完成了!你可以根据口味加入一些枸杞,增加色彩和营养。粥中的海参如果已经泡发好了,煮起来也会更方便。
提示:以上的食材量是两个人的份量,粥中可以加入一些薏仁米,增加口感。如果你不太擅长煮粥,可以按照你平时煮粥的方式操作,保持温火慢煮,时间长一点,粥会更。
这样一碗温暖的海参小米粥,不仅营养丰富,还充满了家的味道,绝对是周末休闲时光里的美好选择。