春天是万物复苏的季节,韭菜作为最早迎接春天的植物,不仅是大自然的馈赠,也是这一季节的健康食材。被称为“清肠草”的韭菜,富含粗纤维,能够促进肠胃,帮助排毒,还具有降脂、杀菌等多重功效,实在是春季餐桌上不可或缺的佳品。
今天,我将与大家分享几款韭菜的美味做法,简单又实惠,三块钱一捆的韭菜,做出一道道香气扑鼻、口感丰富的美食,绝对让你一试成主厨。
韭菜木耳盒子:外脆内嫩,香气扑鼻
这款韭菜木耳盒子,做法比锅盔更简单,比煎饼更加美味,口感丰富,一口咬下去,香气四溢,绝对是你做早餐的好选择。
所需食材
面团:200克面粉、2克盐、100毫升温水、食用油
馅料:一把干木耳、韭菜、10克食用油、1勺盐、1勺十三香、1勺生抽、半勺蚝油、3个鸡蛋
做法步骤
将200克面粉和2克盐混合均匀,加入100毫升温水,搅拌成絮状。用手揉成面团,若面团较干,盖上湿布静置10分钟再揉,这样更容易操作。
将揉好的面团分成五份,揉成小长条状备用。
在盘底刷上一层食用油,再将小面团放入,表面也刷上一层油,这样面团的延展性更好。用保鲜膜封好,静置发酵2小时以上,时间越久,面团会更加。
处理馅料:先将干木耳放入清水中煮开,泡发至软,捞出清洗干净,切成末,放入碗中。
将韭菜洗净,去掉根部,切成末后,加入10克食用油、1勺盐、1勺十三香、一勺生抽、半勺蚝油,搅拌均匀备用。
打散3个鸡蛋,热锅加油,倒入蛋液,用筷子搅拌成蛋花状,炒至无水分后取出,冷却。冷却后的鸡蛋与韭菜混合,搅拌均匀,馅料就完成了。
取出发酵好的面团,桌面上撒上少许食用油,再用擀面杖擀成薄片,尽量擀成大薄片,不要破裂。
在面皮中间放上适量的馅料,合起来捏紧两边,再从一端开始卷起,形成一个饼状。
电饼铛预热,涂上一层薄油,将做好的韭菜盒子放入,小火慢烙,翻面煎至两面金黄,外脆内嫩,香气四溢,饱满的馅料令人垂涎欲滴。
韭菜河虾炒蛋:简单又美味
这道菜的做法简单,味道却非常鲜美。的韭菜与河虾的鲜美搭配,炒蛋的嫩滑口感,吃上一口,令人回味无穷。
所需食材
韭菜、河虾、姜蒜、朝天椒
做法步骤
韭菜清洗干净,切成段;河虾剥壳,洗净备用。
姜切丝,蒜切片,朝天椒切段备用。
热锅倒油,加入姜蒜爆炒出香味后捞出,放入河虾翻炒至变色。
加入韭菜段、朝天椒,快速翻炒,大火翻至韭菜断生,加入盐调味,翻炒均匀即可出锅。
虫草花炒韭菜:香气四溢
这道菜将虫草花与韭菜的鲜香结合,香味扑鼻,口感细腻,吃上一口,充满了春天的味道。
所需食材
虫草花、韭菜、辣椒、盐、鸡精
做法步骤
虫草花清洗干净,沥干备用;韭菜切段,辣椒切段备用。
热锅冷油,先下韭菜梗和辣椒翻炒,再加入虫草花,最后加入韭菜叶,翻炒均匀后加盐和鸡精调味,即可出锅。
韭菜蛋炒:嫩滑美味,营养丰富
这道韭菜鸡蛋炒菜简单又健康,鸡蛋,韭菜脆嫩,特别适合忙碌的日常。
所需食材
韭菜、鸡蛋、淀粉、盐
做法步骤
韭菜清洗干净,控干水分后切成段;鸡蛋打散,加盐搅拌均匀。
另准备一个碗,加入10克淀粉和30克清水,搅拌均匀后倒入蛋液中,搅拌均匀后进入锅中。
锅中热油,先炒鸡蛋至嫩滑,再加入韭菜梗翻炒至断生,最后加入韭菜叶快速翻炒,加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀后出锅。
韭菜炸丸子:外脆内软
这款韭菜丸子外脆内嫩,口感丰富,炸至金黄酥脆,蘸上蒜泥汁,味道更佳。
所需食材
韭菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、淀粉
做法步骤
胡萝卜切末,韭菜洗净切末,与鸡蛋、面粉、淀粉和盐胡椒混合搅拌均匀。
用手搓成小丸子,放入油中小火慢炸,炸至丸子表面金黄,捞出沥油。
切蒜末,加入醋搅拌均匀,蘸着吃,味道鲜美。
韭菜饺子:皮薄馅大,焦香美味
这款韭菜鸡蛋饺子,外皮金黄酥脆,内里鲜嫩,香气四溢,绝对是家庭聚餐的美味之选。
所需食材
韭菜、鸡蛋、饺子皮、黑芝麻、葱花
配料:食用油、盐、五香粉、鸡精、生抽、香油、蚝油
做法步骤
鸡蛋炒熟,韭菜切末,加入调味料搅拌均匀。
用饺子皮包上韭菜鸡蛋馅,蒸或煎至两面金黄,撒上葱花和黑芝麻,香气扑鼻,口感极佳。
韭菜腌制:清新脆爽
这款腌制韭菜色泽翠绿,口感脆嫩,非常适合与面条、米饭搭配,简单又美味。
所需食材
韭菜、胡萝卜、辣椒、盐
做法步骤
韭菜洗净,胡萝卜和辣椒切好,韭菜切段,和胡萝卜、辣椒一起加入盐搅拌均匀,腌制2小时。
挤去水分,重新拌入盐,腌制完成后放入冰箱保存,随时享用。
无论是炒、炸、包还是腌,韭菜都能展现出它独特的风味。让这些简单的食材,带给你满满的健康与美味。