年夜饭上的必备菜肴,鱼是不可或缺的一道。传统中有“无鱼不成席”之说,尤其在春节等重要节日,鱼总是出现在餐桌上。之所以如此,不仅因为鱼肉鲜美,还因为“鱼”与“余”发音相同,象征着“年年有余”和“生活富足”。过年吃鱼,不仅是享受美味,更承载着大家对来年好运的期望。
鱼肉口感鲜嫩,低脂高蛋白,营养丰富。相比鸡鸭牛羊等肉类,鱼肉的香味可能稍显清淡,但它对的好处不容忽视,经常食用可以有助于健脑明目、提高免疫力、甚至有助于美容和减脂。在市场上,鱼的种类繁多,而常见的做法大多是清蒸和红烧,然而其实鱼的烹饪方式有很多种。今天,我们就来介绍10种常见且美味的鱼做法,确保你的年夜饭不仅好吃,还寓意“年年有余”,让全家人都能大快朵颐。
1. 酥炸草鱼
食材准备:
一条草鱼(约两斤)
料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋、干淀粉
番茄酱、糖、醋、生抽、水淀粉
步骤:
先将草鱼处理干净,去鳞、去内脏,切下鱼头,平放在案板上。
从鱼头一侧开始,小心沿着鱼骨切割,逐渐将一侧的鱼肉片下,另一侧也同样处理,确保鱼肉片不切断。最终,去掉腹部的肋骨,留下两片鱼肉。
在鱼肉表面切花刀,纵向与横向交叉切割,使其更易入味,且炸制时更脆。
清洗鱼肉并擦干,接着腌制鱼肉,加入料酒、盐、胡椒粉、蛋液,揉匀后,均匀裹上一层干淀粉。
热油锅中,将鱼肉两端捏住后放入油中炸制,待鱼身两面金黄酥脆时捞出。
炸制鱼头至金黄,捞出备用。
另起锅,炒制番茄酱汁,加入糖、醋、生抽及水淀粉,炒至后,均匀淋在炸好的鱼身上,完成。
2. 红烧红友鱼
食材准备:
1条红友鱼
料酒、生抽、老抽、白糖、白醋
葱姜蒜
步骤:
购买新鲜的红友鱼,摊主已帮忙处理干净。将鱼身上划上花刀,擦干水分。
锅中加入适量油,将鱼两面煎至金黄,定型后捞出备用。
锅中留底油,加入葱姜蒜炒香,再加入调料料酒、老抽、生抽、糖和白醋。
放入煎好的鱼,加入适量清水,确保水面刚好覆盖住鱼身,转中小火炖煮约20分钟。
结束炖煮后,收汁至,撒上胡萝卜丝、香菜装饰即可。
3. 黄骨鱼豆瓣酱炖
食材准备:
3条黄骨鱼
黄豆酱、甜面酱、白糖、葱姜蒜
香菜、胡萝卜
步骤:
黄骨鱼清洗干净,切片备用。
锅中倒油,葱姜蒜爆香后,加入黄豆酱和甜面酱翻炒均匀。
加入适量清水,放入黄骨鱼,烧开后转小火炖煮15-20分钟,期间鱼身避免粘锅。
炖好后收汁,装盘,撒上香菜和胡萝卜丝即可。
4. 清蒸青衣鱼
食材准备:
一条青衣鱼
姜丝、葱丝、胡萝卜丝
蒸鱼豉油、热油
步骤:
选择一条新鲜的青衣鱼,清洗干净后放置在盘中。
将葱姜切成丝,胡萝卜切成丝备用。
在鱼身上放些葱姜丝,蒸锅水开后放入鱼,蒸15分钟至鱼肉熟透。
拿出鱼,取出葱姜丝,淋上蒸鱼豉油,撒上胡萝卜丝、葱姜丝,最后热油淋在鱼身上,炸出葱香味。
5. 孔雀开屏蒸武昌鱼
食材准备:
一条武昌鱼
姜丝、葱丝、胡萝卜片、辣椒圈
料酒、蒸鱼豉油、热油
步骤:
武昌鱼清洗干净,切成段,保持鱼腹相连,摆入大圆盘。
准备葱姜丝,胡萝卜片,辣椒圈等配料,整齐摆放在鱼身上。
料酒淋在鱼身上,葱姜丝铺满鱼身,然后放入蒸锅,蒸15分钟。
蒸好后,取出葱姜丝,倒掉蒸水,撒上胡萝卜片、辣椒圈和葱花,最后淋上热油,炸出香味,即可享用。
6. 糖醋鲤鱼
食材准备:
一条鲤鱼
番茄酱、白糖、白醋、生抽、淀粉
大葱、姜、蒜
步骤:
鲤鱼清洗干净后,在鱼身两侧切花刀。
涂上一层干淀粉,淀粉和面粉按照2:1比例调成面糊,均匀涂抹在鱼身上。
锅中倒油,油温七成热时,放入鱼炸至两面金黄,捞出备用。
炒锅中加入番茄酱、糖、醋和水淀粉,炒至糖醋汁后,淋在炸好的鲤鱼上,完成。
7. 酥炸沙丁鱼
食材准备:
6条沙丁鱼
盐、胡椒粉、淀粉、面粉
步骤:
沙丁鱼清洗干净,撒上盐和胡椒粉,腌制片刻。
淀粉与面粉混合后,撒在沙丁鱼身上,确保均匀覆盖。
锅中加油,烧热后将裹粉的沙丁鱼炸至酥脆,捞出趁热食用。
8. 罗非鱼香菇肉末炖
食材准备:
1条罗非鱼
香菇、猪肉末、葱姜蒜
步骤:
罗非鱼清洗干净,切花刀并抹盐腌制。
香菇切丁,猪肉切末,葱姜蒜切末备用。
锅中加油,将鱼两面煎至金黄后捞出备用。
锅中加油炒香葱姜蒜、香菇和肉末,加入煎好的鱼及调味料炖煮10分钟,最后收汁即成。
9. 黑鱼火锅底料炖
食材准备:
1条黑鱼
火锅底料、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒
步骤:
黑鱼清洗干净,片下鱼肉。
锅中炒香葱姜蒜,加入火锅底料和豆瓣酱,加入热水烧开。
先煮鱼头和鱼骨,再加入鱼片,最后撒上香菜装饰,完成。
10. 清蒸鲤鱼
食材准备:
一条鲤鱼
酱油、葱段、姜片、蒜片
步骤: 1.步骤:
鲤鱼清洗干净,去鳞、去内脏后,在鱼身两侧切斜刀,便于入味。
切好葱段、姜片和蒜片备用。
锅中加油烧热,准备平底锅,鱼两面均匀拍上一层干淀粉,避免煎制时鱼皮粘锅。
将鱼放入热锅中,两面煎至定型,金黄酥脆后捞出备用。
炒锅中倒入少许油,放入葱姜蒜炒香后,加入豆豉、豆瓣酱、生抽、料酒和少许糖,搅拌均匀,加入适量的清水后烧开。
将煎好的鱼放入锅中,盖上锅盖,转中小火炖煮20分钟,待鱼肉入味并软烂后,捞出鱼盛盘。
锅内汤汁继续加热,加入少量水淀粉,将汤汁熬至,最后将浓缩的汤汁淋在鱼身上,确保味道均匀渗透。
无论是煎、炸、蒸、炖,每一种做法都能将鱼的鲜美展现得淋漓尽致。特别是在年夜饭的餐桌上,鱼的象征意义更是让人感到温暖与祝福。鱼肉不仅有着丰富的营养,还寓意着家庭团圆、事业顺利、生活富足。通过以上多样的烹饪方式,不仅能让你的年夜饭丰富多彩,还能在菜肴中寄托对未来一年的美好期许。选择一道你最擅长的鱼菜,和家人一起享受这份年味浓浓的佳肴吧!