进入三伏天后，正逢大暑之时。
由东至西，由南至北，全国各地大多都进入了一个“”的时节。
这期间，不仅天气酷热难耐，阳光更是毒辣耀眼。
即便是非洲人，在这烈日下也难以避免被晒黑。
近期，河北华夏足球队外援姆比亚在社交平台上分享了一张照片，照片中他半袖出镜，手臂因日晒而变得黝黑，引发了网络热议。
那么，人为何会晒黑？哪些因素影响人们被晒黑的程度呢？
背后的元凶即是——黑色素！
黑色素细胞位于皮肤表皮层中，负责生产黑色素，并传递给周围的角质形成细胞。
这种黑色素的主要作用在于保护细胞核不受光线辐射损伤。存储黑色素较多的人通常肤色较深，也能更好地避免阳光辐射。
当肌肤受到紫外线照射时，为了自我保护，黑色素细胞会生成大量黑色素来吸收紫外线。过度在阳光下可能引发皮肤病，严重者甚至可能患上皮肤癌。
当黑色素迁移到肌肤表面时，肤色会加深，也可能会产生雀斑等斑点。
在正常代谢后，黑色素会自然脱落，肤色会逐渐恢复。但如果代谢异常，可能形成永久性色斑。
黑色素的多少取决于络氨酸酶活性的强弱。活性强则合成黑色素量多，反之则少。
那么，为何有些人不易被晒黑呢？
这与其基因、体内环境、年龄及营养等因素有关。
基因方面，肤色较深的人其络氨酸酶活性通常较强。遗传因素在络氨酸酶活性方面扮演着重要角色。
黑色素的生成初期是可以被还原的。然而若体内抗氧化水平不足，黑色素将持续氧化并转变为真黑色素。
生活习惯、年龄和营养补充等因素也对肤色有影响。那些保持良好生活习惯、年轻并注重维生素补充的人相对更不易变黑。
关于黑人皮肤的色彩，其关键在于黑素体的数量、大小及分布情况。黑人拥有更多的黑素体且形态较大，黑素化程度深且降解缓慢。因此他们的皮肤在阳光下相对不易晒伤。
即便是对于黑人而言，长时间的紫外线照射也会使皮肤变得更黑。但因他们原本的肤色基础较深，所以变化不会那么明显。
如果不幸晒黑了，如何恢复白皙肌肤呢？
首先, 晒后切勿使用热水洗脸。因为晒后的肌肤较为脆弱，用热水洗脸可能导致肌肤毛细血管扩张、，引发肌肤红斑或晒斑。
其次, 使用凉水清洗面部有助于镇静肌肤、预防红色和预防黑色素沉淀。
再者, 补充维生素A、C、E等有助于调节性能、提高免疫力并改善皮肤。多吃富含这些维生素的水果和蔬菜如番茄、山楂、橘子等，可以为肌肤注入活力。
还有, 多喝水也是简单有效的美白方式。为细胞补充适量的水分可以带走体内的老旧废物。
此外, 使用保湿面膜为晒后的肌肤补充水分也是明智之举。这不仅可以降低肌肤表面的温度、舒缓肌肤，还能保持肌肤水润、恢复弹性。
最后, 定期清理老化角质也很重要。晒后产生的黑色素和老旧角质的混合物可能使肌肤感觉干燥暗沉。通过去角质护理可以加速肌肤的新陈代谢、恢复白皙光泽。
防晒依然是重中之重。通过合理的饮食、护肤和生活习惯调整，我们都能在夏天保持肌肤的健康与美丽。
小伙伴们记住了吗？
最后再次提醒：出门请做好防晒措施！