对于新妈妈们而言，产后恢复期间，常常会听到关于月子酒和月子餐的建议。亲戚和长辈可能会推荐喝月子酒或食用带有酒的菜肴，其目的是希望增加的。
需要注意的是，月子酒并不能有效催乳，且未经充分煮沸的月子酒可能含有残留酒精。
一、关于月子酒的认识
月子酒通常指的是黄酒，这是一种以大米为原料酿造的谷物酒。我们比较熟悉的有广东客家娘酒、江浙月子水等。它可能被直接饮用或用于烹饪中，如月子米酒鸡、娘酒蛋等菜肴。
二、月子酒的饮用须知
无论在哪个文化背景中，和哺乳期间的妈妈都应尽量避免饮酒。这是因为客家娘酒等月子酒的酒精含量较高，远超一般人的预期。
许多家庭自制的月子酒由于缺乏准确的酒精含量测定，使得其酒精含量变得不确定。在月子期间应避免直接饮用月子酒。
三、煮沸不代表无酒精
即使将月子酒用于烹饪并煮沸，也并不意味着其中的酒精被完全消除。煮沸时间的长短对酒精残留量有显著影响。持续煮沸的时间越长，酒精残留量越少。
四、关于催乳的误区
含酒精的月子餐不仅不能催乳，反而可能减少的。网上流传的一些说法关于月子酒的营养价值催乳作用并不科学。
实际上，酒精会抑制产妇内催产素的，进而影响。
五、酒精对婴儿的影响
一旦婴儿通过母乳摄入酒精，他们需要更长时间来清除体内的酒精。过量饮酒对宝宝的大脑发育和系统有不良影响。
母乳喂养的母亲摄入的酒精量甚至会影响婴儿的睡眠、饮食和成长发育。
六、医学建议
本文所提及的医学部分仅供参考。如有任何疑虑或不适，建议立即就医并遵循专业医学诊断和治疗。