一、面对人生路途中的种种挑战，我们往往倾向于以“顺其自然”为借口来逃避努力。但真正的顺其自然，其实是在竭尽所能之后的随遇而安，而非两手一摊的消极放弃。
二、缺乏自制力的人，谈何努力？那些空洞的言辞和所谓的努力，不过是无稽之谈，成功对于他们而言，不过是遥不可及的幻想。
三、男人若不努力，终日沉溺于低档烟与无休止的体力劳动；女人若不努力，则将陷入地摊货与无尽的菜市场之中。
四、努力是一种会上瘾的行动，尤其是当它带来甜头的时候。同样地，懒散也会让人上瘾，特别是在习惯之后。将时间投入到努力中才是明智之举。
五、如果你连工作挣钱都需要别人的指导和监督，那么或许你并不适合这条路。这并不是鸡汤，而是现实。
六、今日的付出会换来明日的安乐，而现在的懒惰可能会让你未来饱受饥饿之苦。人的一生中，最可怕的是无所事事，最可恨的是缺乏追求，最可悲的是毫无作为。
七、努力的目的在于让那些曾经嘲笑你的人感到害怕，让你的成功与曾经的泪水、苦难相匹配。
八、生活不会给我们讨价还价的机会，只要我们还活着，就应该全力以赴地努力。
九、虽然赖床和熬夜看似舒适，但它们会消耗你的时间并阻碍你的进步。我们应该明白，越努力越幸运，自律的程度将决定我们人生的高度。
十、既然你选择了一条道路，就不要过多询问需要走多久；既然你选择了远方，就只顾风雨兼程。尽管路上会有坎坷，但你的梦想终将实现。
十一、你付出了努力但成绩并未显著改善，这并不代表你毫无价值。毕竟你需为过去的懒散付出代价。此时更应加倍努力，欠的账终会还清，阳光总在风雨后。
十二、别总是将梦想留给未来，将旅行留给下一次，将想做的事留在以后。因为在你等待的时间里，你可能会被“没时间”打败。所有的拖延和懒惰都只是借口而已。
十三、自己的事情要亲力亲为，不要寄希望于他人。过高的期望往往会导致更大的失望。你会发现，大家都很忙，没有谁能让你依靠。
十四、生活没有捷径可走，它考验的是你的恒心与耐力。只要你多坚持一下、多忍耐一会儿，不沉湎于过去、不荒废现在、不惧怕未来，一切都在你的掌握之中。
十五、真正的努力不需要炫耀。人们可能会肯定你的过程和结果，但绝不会认可你的自吹自擂。对自己要求严格一点、效率高一点、眼光长远一点、脑子灵活一点，保持生活节奏的稳定和踏实努力才是最好的方式。
十六至二十四段内容略过不表（按原样保留其意义和语气）。