关注足部健康，中医解密
足部疼痛
在健康的大背景下，脚底一直是一个重要的“晴雨表”。不少热衷于养生的人喜欢用中汤泡脚，但若方法不当，效果往往不尽如人意。尤其是脚后跟，作为最厚的皮肤区域，常规的泡脚方式难以将中效果透入皮肤。中医的透皮吸收法就显得尤为重要。
请跟随我们的步骤，一起探索足部的奥秘。请按照下图所示，找到脚底对应的三个区域，轻压一下，感受是否有酸胀痛的感觉。请注意，在按脚后跟时使用拇指，而按足和足外侧则用四指。
对于脚后跟的疼痛，其成因通常可分为两类：一是脚部自身的问题，如长骨刺等；二是其他疾病如肾虚、颈椎病等的反射。为了缓解疼痛和根治病痛，我们需要运用一些特殊方法。
一提到中医专家的陈卫衡院长，便想到了他在北京中医大学第三附属医院的医术与经验。关于脚后跟长骨刺问题，他表示完全可以通过中医透法消除疼痛，而无需进行骨刺切除手术。
我们的足部如同身体的地图，不同的区域对应着不同的五脏问题。例如，脚跟是肾和的反射区；脚心则与脾胃、肝胆相关联；而脚掌前侧则反映了肩颈、上肢和胸部的状况。
在中医看来，当脚后跟出现酸痛时，可能暗示着肾虚或的问题；而脚心酸痛则常常是脾胃和肝胆等消化系统疾病的反映。当脚掌前侧出现疼痛时，可能与上肢和肺部疾病有关。同样，脚外侧和的疼痛也有着各自的意义。
当我们遭遇这些痛症时，简单的泡脚确实是一个好的开始。然而为了解决中效果无法深入的问题，我们应考虑采用中医的透皮吸收法。这种方法共分为四步：泡、刮、泡、按。
第一步“泡”：在此推荐桃红四物汤作为泡脚的方。具体组成包括桃仁、红花、熟地、当归等材。将材煮开后继续煮20分钟，并尽量多次使用汁泡脚。对于骨刺疼痛的情况，可以加入元胡和大黄。
第二步“刮”：这里涉及到刮痧板的材质选择。根据症状选择不同材质的刮痧板（如牛角板、玉石板等）可以更好地针对不同的痛症进行治疗。
第三步和第四步“泡”与“按”：完成上述步骤后，可再次用热水浸泡双脚5~10分钟，然后特定的穴位（如昆仑穴、太溪穴、足跟穴等）来巩固治疗效果。
对于容易扭伤脚踝的人来说，这可能与韧带松弛有关。我们可以通过简单的自测动作来检测自己的韧带健康情况。当了解自身健康情况后，就可以针对性地选择适合的护踝设备来增强踝关节稳定性。
当崴脚的状况严重到难以缓解时，可以尝试中医专家的透骨生新法。此法结合小针刀与物治疗的方式重新刺激骨骼生长与修复，使物深入患处促进骨骼愈合。
一位成功运用此法的患者病例告诉我们：透骨生新法不仅在理论上是可行的，而且在实际治疗中取得了显著的效果。
我们应更加关注足部的健康问题。中医的透皮吸收法和其他治疗方法为我们提供了多种途径来缓解和治疗足部痛症。通过这些方法，我们可以更好地保护我们的身体“晴雨表”，保持身体健康。
谨此建议广大读者注意自己的足部健康问题，如有不适请及时就医。