孩子梦游与言语梦呓，往往源于情绪的微妙波动。对于年幼的孩子，即便没有明显的紧张情绪，也可能出现此类现象，这与其大脑发育的阶段特性有关。进入青春期后，这一情况通常会有所改善。如果能及早注意并加以调整，将有助于孩子的健康成长。
当孩子出现梦游或说梦话的情况时，家长不必过度讨论或解析，特别是对于自我意识较强的孩子，过度探讨可能会引发其不必要的心理负担。家长可以安抚孩子，告诉他这只是他在睡梦中活跃的大脑在作祟，他完全正常无需担忧。
请家长们明白，梦游和言语梦呓并非任何精神或身体问题的征兆。多数孩子在成长过程中会逐渐好转。虽然担心孩子在梦游时受伤是人之常情，但事实上他们通常不会离开房间。为确保孩子的安全，家长应将家中的尖锐物品收拾好，并确保孩子的活动范围主要在室内。
睡眠姿势与梦游及言语梦呓之间确实存在一定关联。家长应指导孩子养成健康的睡眠习惯。右侧卧位是较为理想的睡姿，有助于避免心脏。若习惯仰睡，需保持四肢自然垂下，枕头高度适中。要纠正孩子趴睡的不良习惯。
为孩子营造一个宁静、舒适的睡眠环境至关重要。家长可以调整卧室的光线，选择柔软的被褥，让孩子在睡前感到放松和舒适。播放轻柔的音乐或催眠曲，可以帮助孩子更快地进入梦乡。