营养早餐从吐司开始，为新的一天注入满满的活力！
上班族和女神们，早餐时间再忙，也能轻松享受美味吐司。煎蛋、火腿、生菜、西红柿夹在土司片中，一杯牛奶或麦片，简单又快捷的早餐就完成了。如果想吃得更健康，更营养，咱们就自己动手做吐司吧！今天苹果姐分享三种吐司做法，学会了，一周的早餐就不用愁了。
我们可以试试波兰种吐司。只需将高筋面粉、酵母、凉水混合揉成面团，经过一段时间的发酵后，再加入主面团材料进行揉面。最后将揉好的面团放入面包机中烘烤，美味的波兰种吐司就做好了。
是黑糖风味的吐司。这款吐司融入了黑糖的香甜，烤制出的吐司可口，带着浓郁的黑糖味道。只需将日式吐司粉、干酵母、盐、奶粉、揉面用黑糖等材料准备好，按照一定的比例混合揉面，再进行烘烤即可。
还有全麦吐司片。全麦面粉中含有麦麸和小麦胚芽，营养价值高，富含粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。将全麦面包粉、干酵母、盐、白糖等材料混合揉面，烘烤后即可享用营养均衡的全麦吐司片。