苏打水是由碳酸氢钠溶于水中制成的水溶液。随着健康成为人们关注的焦点，它已逐渐融入了我们的日常生活。市场上，商家将其宣传为能够治疗痛风、助人减肥、调节酸碱体质以及预防心血管疾病的神奇商品。但请记住，缺乏医学知识的我们有时会信以为真。下面，我们将为您详细解析苏打水的真正效用。
苏打水不能治疗痛风
要理解这一点，我们首先得明白高尿酸血症和痛风的关系。高尿酸血症是由于尿酸生成过多或减少所导致的血液中尿酸水平上升，而痛风则是由于关节腔中的尿酸盐结晶溶解所引发的关节红肿热痛等症状。苏打水虽然呈碱性，能够碱化并帮助尿酸在尿中溶解增多，但其碳酸氢钠的浓度相对较低，并不能有效地降低血液中的尿酸。与物相比，仅仅依赖苏打水来降低尿酸是不现实的。虽然苏打水有助于辅助降尿酸，但并不能治疗痛风。
苏打水与减肥的误解
有些人误认为肥胖的人易产生高尿酸血症，而苏打水可以帮助减肥。但事实上，的肥胖是多因素导致的，包括进食过多、运动过少、胃肠吸收功能及体内糖脂代谢等。目前并没有证据表明苏打水可以改变人的酸碱体质或帮助减肥。的血液系统具有一定的自我调节酸碱平衡的能力。有学者进行的研究发现，饮用苏打水的人其腰围的增加幅度并不比不饮用的人小，所以不要过分依赖苏打水的减肥效果。
苏打水的实际作用
除了辅助降尿酸外，苏打水还有以下作用：
1. 减轻剧烈运动后的肌肉酸痛：高强度的运动后，体内会产生大量乳酸导致肌肉酸痛，此时饮用苏打水可促进乳酸，减轻肌肉酸痛。
2. 中和胃酸缓解胃痛：对于胃酸过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃部不适。
3. 缓解消化不良和便秘：苏打水可在一定程度上帮助缓解消化不良和便秘等症状。
4. 辅助治疗口腔问题：对于口腔溃疡或有口腔真菌感染的患者，含服苏打水可以辅助治疗溃疡、清洁口腔。