现代青年面临一个共同的困扰——为何90后的发量日渐稀疏？那些日益离我们远去的发丝，是否还能重新回归？
经我总结，认为造成现代年轻人脱发的原因主要有三种：
一、熬夜成瘾
尽管生活有时让我们疲惫不堪，但许多年轻人依然选择在夜晚寻找慰藉。无论是沉浸在手机的虚拟世界中，还是夜生活丰富多彩的酒吧、舞池，又或是因工作需求而熬夜，这些都不免成为发丝流逝的元凶。尤其是程序员等职业，他们与星辰为伴，同夜幕共舞，长此以往，难免影响到头发的健康。
二、无处释放的精神压力
从步入社会的那一刻起，我们便开始面临来自家庭、社会和自身的多重压力。面对婚姻的催促、社会的期望以及个人内心的迷茫，这些无形的压力如同一根根稻草，让本就脆弱的发丝更加难以支撑。尤其是那些在生活和工作中挣扎的年轻人，他们常常深陷迷茫和焦虑之中。
三、遗传因素
脱发并非全因生活习惯所致，遗传也是一个不可忽视的因素。在众多脱发问题中，雄激素脱发是最为普遍的。对于男性而言，由于其特殊的生理结构，他们更易成为脱发的。由于激素和5α-还原酶的影响，毛囊逐渐萎缩，导致头发稀疏甚至秃顶。
那么，这些脱发的情况还能否得到改善呢？答案是肯定的。只要我们遵循以下建议，多吃以下六种蔬菜，头发依旧可以浓密如初。
六种助你重拾发量的蔬菜
1、胡萝卜——富含维生素A的它，不仅有助于明目，还能改善头皮毛囊环境，减少掉发现象。
2、芹菜——物美价廉的它具有抗雄性激素的作用，可以减少毛囊中强力雄激素的形成，有效预防脱发。
3、芦笋——为许多在或育后的女性推荐，芦笋中的多种维生素和微量元素有助于改善脱发现象。
4、黄豆——豆类是健康饮食中不可或缺的一部分。黄豆中的优质蛋白质、铁、锌等元素对头发生长有着积极的促进作用。
5、荠菜——除了食用价值外，荠菜还具有防止白发、改善脱发的功效。
6、菠菜——含有B族维生素和丰富铁质的菠菜对促进血液流通有重要作用，从而为头发提供充足的营养。
让我们通过这些蔬菜的滋养，重拾自信与活力。愿你依然如初见时那般年轻有活力。
时间或许会考验我们的头发，但保持内心的强大与坚韧的决心会使我们无需因短暂的烦恼而怀疑自我。在这漫长的人生旅途中继续努力吧！