肝腰合炒的做法 四川正宗肝腰合炒

2024-12-1902:34:03常识分享0

**厨房美食秘籍——香辣猪肝腰制作攻略**

猪肝和猪腰作为家常食材,有着独特的滋补与食疗功效。如今,为大家分享一个简单的制作流程,使美味更进一步!

**必备材料**:

* 猪肝 100克

* 猪腰 100克

* 泡辣椒 10克

* 姜米 10克

* 蒜(独蒜) 2瓣

* 郫县豆瓣酱 适量

* 花椒粒 适量

* 料酒 15g

* 碗豆淀粉 适量

* 食盐 适量

* 菜籽油 适量

* 大葱 40g

* 鸡精、小米辣、新鲜仔姜等适量

**制作步骤**:

1. 先来一张诱人的成品图,令人垂涎欲滴!

2. 将猪肝和猪腰切好,确保刀工精准。

3. 用清水将切好的材料冲洗干净,去除多余的血沫和杂质。

4. 用少许盐和料酒进行腌制(约十分钟后),再次用清水冲洗干净并备用。

5. 将碗中的猪肝和猪腰与其他配料准备妥当,包括泡辣椒、姜米、蒜粒、小米辣和新鲜仔姜等,全部切成适当大小的粒状,大葱切成段。

6. 将郫县豆瓣酱与猪肝和猪腰混合均匀。

7. 加入碗豆淀粉再次抓匀,确保食材裹上一层薄薄的淀粉。

8. 将所有切好的配料与猪肝和猪腰混合,确保每一片都均匀裹上配料。

9. 根据个人口味,适量加入花椒提味。

10. 在另一个碗中,将大葱加入少量鸡精和少量醋,备用。

11. 热锅冷油,油热后准备投入拌好的猪肝和猪腰(火候要大)。

12. 用大火快速翻炒,确保食材熟透且保持鲜嫩。

13. 倒入大葱段,快速翻炒后即可关火上盘。

14. 别忘了再展示两张美味图片,让大家的口水止不住!

**小贴士**:

这道菜需用大火快炒,以保持食材的鲜嫩口感。如不喜欢辣味,可减少或去除小米辣。可根据个人口味增减配料。

**营养贴士**:

猪肝味甘、苦,性温,具有补肝、明目、养血的功效。其中丰富的维生素A有助于保护眼睛,铁质则是补血佳品。常食猪肝还能补充机体重要的辅酶和微量元素,增强免疫反应。但在享受美食的需注意猪肝的食用禁忌,如不宜与某些食物和物同食。