在烈日炙烤下，保护肌肤成为了众人关心的话题。
炎炎夏日，防晒成为了人们的第一要务。
关于防晒装备的选择，究竟是选择防晒指数更高的产品更好吗？
如何才能做到更有效的防晒呢？
涂抹防晒霜是否真的能起到防晒作用？
穿什么颜色的衣物能够更好地保护我们的皮肤免受阳光的伤害呢？
据江西省皮肤病专科医院副医师李光表示，阳光中的紫外线对我们的皮肤有一定伤害，不做好防晒措施会导致皮肤老化加速，出现色斑和皱纹。夏季涂抹防晒霜是有一定作用的。
李光医生还强调，并不是防晒指数越高的产品就越好。过高的防晒指数可能会增加对皮肤的刺激性。在选择时，应根据个人活动范围和阳光强度来决定。如在海边或阳光特别强烈的地方活动时，可以选择高防晒指数的产品；而在短时间户外活动或阳光不是特别强烈的情况下，选择PA值适中、两个加号左右的产品即可。
近期网上有关色衣物防晒效果最佳的讨论，那么专家对此有何看法呢？
李光医生指出，深色衣物虽然能吸收阳光，使人感觉更热，但浅色衣物可以反射阳光，对皮肤的刺激相对较小。衣物的防晒效果并不仅仅取决于颜色，还与其所用材料有关。
还有女子因过度避晒导致软骨病无法正常进食的案例。医生提醒我们，长期不晒太阳可能会导致骨质疏松。
李光医生解释道，适当的晒太阳可以促进骨骼对钙的吸收。为了预防骨质疏松，我们可以选择晒晒四肢，避免直接晒脸。不必过度避晒，但也要注意适度接受阳光的照射。