食物的魅力，营养的丰富性
本文由shamojinlihua呈现
- 精选藕带200克
- 鲜艳青椒1枚
- 营养丰富的胡萝卜50克
- 使用六月鲜10克轻盐原汁酱油，增添一抹鲜香
- 适量的食用油，烹饪佳肴的必备
1.食材的色彩搭配，勾人食欲
2.所需主要材料及调料一览
3.将藕带、胡萝卜、青椒清洗干净，斜切成薄片，备好待用。
4.热锅冷油，开大火，将所有食材一次性倒入锅中，迅速翻炒。
5.加入六月鲜轻盐酱油，为其增添一抹独特的鲜美。
6.加入适量的水，待食材熟透，汤汁收干。
7.盛出，装盘，享受美食的时刻到了。
明日考试之际已至！愿所有考生们全力以赴，取得优异成绩！
莲藕，味甘性寒，具有清心、润肺、健脾、养胃等多重功效。其内含的多种营养成分对大有裨益。
1. 胃部保护膜
维生素C与蛋白质的联合作用，能促进骨胶原的形成，有效强化胃部保护膜。
2. 预防贫血的佳品
莲藕有助于肝脏运动，对于预防贫血具有积极效果。
3. 改善肠胃功能
单宁的消炎和收敛作用，能够缓解肠胃疲劳。莲藕中的黏蛋白糖类蛋白质有助于促进食物中蛋白质和脂肪的消化，减轻肠胃负担。
4. 止血之效
莲藕对于因血小板减少及血热引起的问题有一定疗效。藕粉可以调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
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