体能培训
1. 迎面接力:
（器械：接力棒）
男女生相距30米，各自站成一路纵队，相对站立。教师发令后，开始比赛。男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒交给女生第一人，然后跑回原位；女生以同样方式接力完成，以先跑完的队为胜。
2. 协同作战:
（器械：排球）
参赛者背对背挽住对方手臂，中间夹一排球准备。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物后返回，依次进行。先跑完的队为胜。
3. 运球接力:
（器械：篮球）
甲乙两组队员各自站在起终点线后，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组，交给乙组第一名队员，然后乙组队员将球运回给甲组第二名队员，依次进行。以先完成的队为胜。
4. 二人三足跑:
（器械：绳带）
两人并排站在起跑线后，用绳子将二人的腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。
以下项目及规则略...
28. 呼啦圈竞走比赛:
参赛者边转呼啦圈边走(跑)50米，呼啦圈不掉下来即为完成比赛。用时最少的队为胜。
裁判：2人
29. 双腿夹球接力:
将球放在两膝上方用劲，走到对面终点处交给队友，循环反复至全队结束。时间最短者为胜。
规则：（略）
30. 集体跳绳:
每队10人，其中至少4名为女生。任选2人摇绳，其余人依次进入绳中跳跃。重复进行，在规定时间内完全跳过者为成功。
计数与名次：时间3分钟内，跳绳次数多的队排名靠前。