随着季节的交替，气候变得多变，尤其是在这秋风起兮气候异的时节，不少人的身体因未能及时适应温度的变化，尤其是体质较弱的老人和孩子，常常会遭遇感冒发烧的困扰。在家庭中，常有长辈们提及，当身体时，应避免食用鸡蛋和牛奶，以免病情加剧。那么，真的存在吃鸡蛋会加重发烧症状的说法吗？
我们需要了解的真正原因。有人认为，即是一种疾病的表现，主要是感冒所引起的。这样的理解并不全面。
事实上，是自我保护的一种生理机制。当我们的身体遭遇到病毒侵扰时，机体迅速启动免疫系统以消灭外来病原。这一过程中，若病原过于强大或机体抵抗力降低，免疫系统未能即时抵抗“入侵者”，便会引发感冒。为了对抗这些入侵者，机体需要调动更强大的力量。
这种力量的调动往往伴随着体升高，于是便出现了现象。简言之，其实是免疫系统与病原体的体现。对于健康的成年人而言，当外来的病原被消灭后，体温自然会恢复正常。
有人担忧，高蛋白食物如鸡蛋和牛奶会加剧体温上升。确实，摄入蛋白质后，身体在消化过程中需要更多的能量并产生更多热量。这种影响相对较小，并不会显著加重症状。
还流传着鸡蛋牛奶是发物的说法。因为它们含有丰富的蛋白质，部分过敏体质的人在摄入后可能引发免疫系统的反应。对于这部分人来说，发烧时食用鸡蛋确实可能不利于恢复。
对于大多数正常人而言，适量食用鸡蛋并不会加重感冒发烧的症状。相反，它能够提供必要的营养。特别是在生病期间，由于身体消耗较大，鸡蛋和牛奶中的蛋白质易于吸收，是补充营养的良好选择。
那么，在发烧时应该如何饮食呢？
建议大家在发烧初期症状不严重时，适当摄入蛋奶类食物以补充体力，促进身体恢复。当体温升高至39℃以上的高热状态时，应减少富含蛋白质食物如鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾等的摄入。此时应以积极降低体温为主。