荔枝，甘甜中带有些许酸意，其性温和，融入心、脾、肝经，它不仅是味觉的享受，更是身体补益的佳品。时下正是荔枝的丰收季节，古人云“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，足以说明荔枝的美味及其所含的养生之效。
在品尝这美味的水果时，我们也应知晓其食用之道。经济网在此温馨提示，切莫让一时的口腹之快，成为健康的隐患。
经济网资料图：所谓“荔枝病”，即是在过量食用荔枝后，身体所发出的一种警示信号。它表现为头晕、汗出、面色苍白、乏力、心慌、口渴以及饥饿感等症状，严重者甚至可能出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降等紧急状况。
食用荔枝的注意事项如下：
不宜空腹食用。荔枝的含糖量较高，空腹食用会直接刺激胃粘膜，引发胃部不适，出现胃痛、胃胀等情况，还可能引发汗多、头晕等身体不适症状。
控制每次食用量。尽管荔枝口感甜美，但其中所含的果糖在短时间内大量摄入后并不能迅速转化为葡萄糖供身体利用。这可能刺激胰岛素，导致血糖降低，从而引发低血糖症状。
过敏体质者需谨慎。对于容易过敏的人来说，荔枝可能是个挑战。食用后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻以及皮疹和等过敏反应。
内火旺者宜少食。由于荔枝性温燥，对于内火较旺的人来说，过多食用可能会加重虚火，引发不适如恶心、眩晕等。