洗个舒适澡，尽享轻松时刻，这是解除一天疲劳的绝佳方式！
随着现活品质的提升，沐浴方式也逐渐升级。越来越多的人开始使用沐浴乳，但仍有部分人偏爱香皂带来的清爽感，那么在沐浴时，究竟哪一种更为适宜呢？
是香皂胜过沐浴乳吗？还是沐浴乳更胜一筹？
从清洁效果来看，香皂略占上风。香皂作为肥皂的改良产品，其碱性特质使其具有强大的去污能力，但同时也会带走皮肤表面的油脂，使皮肤容易变得干燥。
就舒适度而言，沐浴乳更胜一筹。沐浴乳作为一种化学合成洗涤剂，泡沫丰富且性质温和，不刺激皮肤和眼睛。其含有的油性软化剂能在皮肤上形成一层油膜，起到滋养肌肤的作用。
很多人都有这样的体验：使用香皂洗澡后，皮肤会变得特别干燥、紧绷，而使用沐浴乳后，皮肤则显得滑腻舒适。
建议大家在洗澡时选择温和的沐浴乳，避免过度使用清洁力过强的碱性香皂。对于皮肤较为干燥的人来说，洗好澡后可以使用润肤乳液来保养身体。
有时使用浴液后感觉皮肤滑滑的，似乎冲不干净，这并非没有冲净，而是浴液中的表面活性剂与水中的钙镁离子反应，在表面形成一层稳定的水膜，起到润滑和滋润肌肤的作用。
实际上，洗澡不仅仅是一种清洁方式，其中还蕴许多健康学问。不恰当的洗澡方式甚至可能对健康造成伤害。
避免冷热刺激
生活中，有些人喜欢在出汗后直接洗冷水澡来降温，然而这样做可能会导致头晕、无力甚至心血管疾病的发生。因为骤冷的刺激会使血管收缩，引发不适。
但这并不意味着不能洗冷水澡，只要掌握正确的方法，同样可以安全进行。
夏天洗冷水澡时，建议逐步适应冷热变化。先让身体适应室温，再将身体各部位逐渐淋湿，用冷水毛巾擦拭前胸后背，最后将冷水淋遍全身。洗澡后迅速擦干至皮肤发红，感觉即为达到良好效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或调高水温。
个人差异决定洗澡水温
五种情况不宜洗澡，如体力或脑力劳动后立即洗澡可能引起心脏和脑部供血不足；饭后洗澡可能导致消化系统血液循环不足，引起消化不良；低血压患者洗热水澡时可能出现脑供血不足；体温升高时身体虚弱易发生意外；酒后洗澡则可能因血糖降低而发生意外。
洗澡小贴士
每次洗完澡后，请确保将毛巾彻底清洗并晾晒后再使用。避免将毛巾放在潮湿阴暗处反复使用，以免滋生病菌、真菌和支原体。应定期清洗、消毒和更换洗澡毛巾。
长时间的高温水洗和长时间洗澡会增加出汗量。若出汗过多且未及时补充水分，可能导致机体脱水、或昏倒。建议在洗澡前喝一杯温白开水，并在洗澡后及时补充水分。
洗完澡后请确保将身体擦干再穿衣服。若身体未擦干直接穿衣，衣服会吸收湿气使身体容易感冒、加重湿气，长期如此还可能引发关节炎。