饮水之道，不止于解渴。众所周知，水是生命之源，但面对平淡无味的白开水，我们往往渴望有些许不同的口感体验。在追求健康的我们又不希望摄入过多热量。那么，究竟选择何种饮品既能满足口感需求，又能兼顾健康与低卡路里呢？接下来，让我们一同探索苏打水和气泡水的魅力。
何为苏打水？
苏打水，即含有碳酸氢钠的水溶液，其呈弱碱性。在医学上，苏打水可用于消毒杀菌。它是一种健康的饮品，既可天然形成，如质检总局认定的天然苏打水在东北地区的五大连池火山群地带，也可通过人工合成。人工制成的苏打水在加入碳酸氢钠的过程中会产生大量气泡，而市面上常见的无气苏打水则是将气泡散尽后装瓶。
苏打水对有益，并非仅因其含有的二氧化碳，更在于其弱碱性的碳酸氢根HCO3-。它在一定程度上可以中和胃酸，还有抗氧化作用，有利于延缓皮肤衰老。苏打水中的钠是肌肉和的重要成分，能增强肌肉兴奋性，维持酸碱平衡。钠的摄入量需适度，对于高血压患者尤其需要注意。
何为气泡水？
气泡水，顾名思义，是指在水中融入气体的水，也即加入了二氧化碳气体的水。它分为天然气泡水和人工气泡水。前者靠地下水源的永冻层挤压形成，带有多种矿物质；后者则通过矿泉水压入二氧化碳或加入碳酸氢钠制成。
气泡水不仅能提升水的口感，让人精神愉悦，还能促进血液循环，因其含有的碳酸气体和钙镁离子可助消化、消暑。气泡水在胃部产生的二氧化碳气体具有饱腹效果，有助于控制食欲。
接下来，让我们看看市面上的苏打水和气泡水都有哪些优秀代表。
苏打水篇
1. 舒达源：天然的苏打水之源，PH值呈弱碱性。TDS值较高，说明其富含多种天然矿物成分。
2. 名仁苏打水：无气、无糖，源自河南焦作。TDS值适中，口感甘甜。
气泡水篇
1. 巴黎水：天然矿泉水与二氧化碳的结合，口味多样。其TDS值和PH值均体现了其高品质。
2. 怡泉：价格亲民的英伦经典品牌。其气泡量大、刺激。
除此之外，还有波多、圣培露、圣碧涛等进口品牌以及元气森林、屈臣氏等国内品牌供我们选择。
选择饮品时，我们可以根据自身需求和口味偏好进行挑选。进口产品虽然价格稍高、口感偏硬，但品质有保障且具备一定个性。而国产产品则更加注重性价比和本土化口感。不论选择哪一种饮品，重要的是享受饮水的过程并关注自身健康。