野芹菜怎么做好吃 野芹菜怎么腌

2024-12-2415:30:14综合资讯2

春日伊始,万物复苏,各种野菜也开始露出嫩绿的头角。其中,野芹菜(亦称水芹菜)以其独特的口感和营养价值深受我的喜爱。

野芹菜富含纤维素,能够有效促进肠道,预防结肠癌的发生。其含铁量较高,可以预防因缺铁引起的贫血;它还具有镇静作用,能够帮助消除烦躁情绪,安定人心。不仅如此,野芹菜还能中和体内的尿酸及酸性物质,对痛风治疗有一定的辅助效果。它还有降血糖、降压的作用,是高血压、糖尿病患者的好帮手。

那么,如何将这美味且具有功效的野芹菜加工制作成美食呢?在我看来,卤制酸菜的方式尤为出色。

一、采摘野芹菜

野芹菜的分布广泛,无论田边土里,还是山上水沟,都能见到它的身影。真正口感绝佳的野芹菜,通常隐藏在的沙土之中。其白嫩的根须和长长的茎杆,让吃起来的口感更加脆嫩。记得有一次,我们在月亮湖公园发现了一大片野芹菜,拿着小锄头辛勤劳作了一个多小时,收获了两大袋的战果。

二、择菜与洗菜

采摘回来的野芹菜需要仔细择选和清洗。择菜时,要剔除带泥的根部和黄叶子,并将芹菜截成5cm左右的小段。在流动的清水中反复清洗四五遍,直至水色变得清亮。

三、汆烫与静置

准备一锅水,加入适量面粉搅匀。随后将酸汤倒入锅中并烧开。待水沸腾时,将野芹菜放入锅中两下后立即捞出。若菜量较多需分批汆烫,确保每次后即刻夹出,避免过熟失去脆嫩感。汆烫完毕后,将所有芹菜倒回锅中,铺上酸菜并盖上锅盖,待其自然冷却。待汤汁变凉后,可分装瓶中存放在家中阴凉通风处。一两天后酸汤发酵有酸味后放入冰箱保鲜。

四、食用方法

食用时需注意三点:一是不需加热直接食用;二是用水豆豉配以葱花和辣椒面作为蘸水;三是不再使用刀具切割而是直接享用。如果水豆豉中水分较少过于干燥可以适量添加茶水调和味道。只需按照以上步骤操作你就能享受到又脆又嫩又香的野芹菜酸菜了。