关于孩子从小练举重与其身高发育的问题，不少家长内心存在疑虑。
他们常疑惑，举重训练是否会影响孩子的身高发展，并以此观察其他举重运动员的身材作为佐证。尤其是看到举重运动员普遍较矮的情况，很多家长便担心练举重会限制孩子的生长发育。这种担忧其实是基于误解的。
事实上，至今为止，没有任献或研究能够证明举重等大重量抗阻力训练会导致发育迟缓或低于预期身高。恰恰相反，专业调查发现，在我国的举重运动员中，有相当一部分人的身高在家族中是相对较高的。这表明举重训练并不会抑制身高发育，反而可能对运动员的生长发育有正面影响。
那么，为何会有许多举重运动员身材相对较矮的印象呢？这主要是因为每项运动都有其特定的生理结构要求。比如，短跑运动员通常腿长，跳高运动员多显瘦长身材，而游泳运动员则常具有圆肩特征。举重作为克服重力进行的运动，不同公斤级的比赛是根据体重进行划分。在此情境下，教练选材时会更倾向于肌肉丰富、骨骼粗短且体重适中的选手。
吴医生来自上海仁爱医院骨科，他表示：“有些家长担心孩子练举重会影响身高，其实大可不必担忧。科学合理的训练方法不仅不会影响身高发育，反而可能促进其良好发展。”
那么，究竟是什么因素影响着的身高呢？吴医生进一步解释道，身高的增长主要源于骨骼细胞的生长。这一过程被称为细胞增殖，而其速度决定了生长的速度。除了遗传因素外，饮食营养、生活习惯、运动等多方面因素也共同影响着身高的发育。
为了促进孩子身高的良好发展，家长们可以注意以下几点：
- 1、饮食营养要均衡。确保钙质及其他营养素的摄入，建议每日饮用牛奶或酸奶。
- 2、保证充足的睡眠。规律作息有助于孩子生长激素，从而促进身高的发育。
- 3、坚持体育锻炼。每天坚持户外活动及锻炼，如打篮球等跳跃有助于身高的增长。
- 4、避免给孩子过大的心理压力。家长应给予孩子信心和鼓励，保持愉快的心情对孩子的成长至关重要。
家长们无需过度担忧孩子练举重会影响身高发育。科学合理的训练方法和多方面的生活调整，都有助于孩子的健康成长。