自古以来，“千年，万年龟”之说盛行，龟被公认为寿命悠长的动物。与人类热衷于跑步、攀爬等激烈运动不同，龟行动稳重，大部分时间都在静默中度过；龟亦不同于人类的热闹聚会和欢聚一堂，它们性格内敛，在动物世界中显得格外低调。那么，究竟是什么造就了龟的寿命之谜呢？
所有生物体内都存在一种由遗传决定的“生命时钟”，它决定了细胞繁殖的次数，从而影响着生物的寿命长短。细胞的次数有限，理论上人的寿命可达120至150岁。而乌龟的细胞则能更多次，其理论寿命可长达300多岁。龟的生命力极为旺盛，其离体心脏能持续跳动长达48小时，是人类的数十倍之久。
龟的长寿，对于人类有何启示？老者又可以从龟的生活方式中学习到什么呢？
其一，龟式呼吸。龟的肺藏于甲壳之下，不能直接吸入空气，需要通过一升一降的口腔运动将空气引入肺中。这种特殊的呼吸方式使得龟的脑干得到了充分的锻炼，对其寿命的延长起到了重要作用。人们若想模仿龟的呼吸方式，可以尝试不用单用鼻或嘴进行呼吸，而是将空气与唾液一同咽下，再从鼻中呼出。
其二，龟式饮食。多数龟以素食为主，偶尔品尝荤腥。如生活在印度洋热带岛屿的象龟，以海藻、仙人掌、苔藓和野果为主食，偶尔也会吃螺蛳和小虾，其寿命可长达三四百岁。这为人类提供了启示：饮食中多素少荤，有助于减少心血管疾病的风险。
其三，龟式心态。龟总是给人一种淡定自若的感觉，不疾不徐。老人们不妨也尝试培养这种从容不迫的心态，遇事不慌张，尽量发现生活中的乐趣。进食、排便、起身等日常活动，若能避免急躁，便能更好地享受生活，颐养。