自古以来,人们常说:“九月韭佛开口,十月韭胜似羊肉。”在春秋两季,尤其是天凉之后,韭菜的生长虽缓慢,但其味道却愈发鲜美。韭菜不仅被誉为“起阳草”,还因其丰富的膳食纤维被人们亲切地称为“刮油草”。这些纤维不仅有助于润肠通便,还能清除肠胃中的杂质,促进身体排毒,对保持容颜也大有裨益。
一、韭菜炒鸡蛋
洗净嫩韭菜,摘去老叶,切段;红椒切丝增色;盆中打入鸡蛋,加入调料搅匀;葱花切好备用。热油后倒入蛋液,待鸡蛋膨胀成型,翻炒几下即可出锅。再热油炒香葱花,加入韭菜快速翻炒至断生,调入调料后与鸡蛋一同翻炒均匀即可。
二、韭菜鸡丝
清洗干净的韭菜切段;鸡胸肉切丝后上浆备用。水开后焯烫鸡丝至定型捞出。热油炒香配料,加入韭菜快速翻炒至断生,再加入调料及鸡丝翻炒均匀即可。
三、豆腐皮炒韭菜
豆腐皮切条;韭菜、红椒切段;大葱、干辣椒备好。热油炒香豆腐皮后加清水及调料焖煮;再热油炒香配料后加入韭菜快速翻炒至断生,最后加入豆腐皮和红椒丝翻炒均匀即可。
四、韭菜肉盒制作
和面时用部分开水烫面再用清水和面,醒面后揪成面剂子。韭菜肉馅调制好后均匀平铺在面皮上,折成长条后压实封口。电饼铛预热后放入生坯烙制,翻面烙至金即可出锅。
以上就是关于韭菜的四种不同做法分享,每一种都简单易学且味道鲜美。正值季节更迭之际,喜欢吃韭菜的朋友们千万不要错过。