烹饪流程
1. 清洗茶树菇,随后将其浸泡在清水中整夜。
2. 解冻鸡后,切除鸡尖部分。
3. 将鸡剁成小块,用开水焯烫后捞出,控干水分备用。
4. 去除茶树菇的老根,保留泡蘑菇的水以供后续使用。
5. 准备葱、姜以及常用的香料如小茴香、香叶和八角。
6. 烧热炒锅,加入植物油,随后下入香料煸炒出香味。
7. 加入控干水分的鸡块,翻炒至金。
8. 加入一勺红糖,翻炒片刻,为菜品增添一丝特别的风味。
9. 倒入料酒增添香气。
10. 加入生抽,继续翻炒,让鸡块与调料充分融合。
11. 倒入先前泡蘑菇的水,增添汤汁的鲜美。
12. 大火烧开后,加入适量盐,然后盖上盖子炖煮15分钟。
13. 接着加入茶树菇,再次盖上盖子炖煮35分钟,直至二者完美融合。
14. 当汤汁逐渐收干时,即可关火,准备上桌。
小提示:
我认为蘑菇与鸡肉一同长时间炖煮,能使它们相互渗透味道,使菜肴更加鲜美可口。
营养故事
茶树菇含有18种必需的氨基酸,尤其是那些无法自行合成的氨基酸。它还富含葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分。菇柄的口感脆嫩,香气四溢。茶树菇还富含B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等,远超其他菌类。中医认为茶树菇具有补肾、利尿、治疗腰酸痛等多种功效。它是高血压、心血管疾病及肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,口感脆嫩,且具有很好的保健作用,是珍稀美味的食用菌之一。