时光荏苒，2024年的篇章已翻开了十多页，你开始规划本年度的行动蓝图了吗？
或者说，你在过去的一年里，是否已经完成了所有的预定计划？
在时间的沙漏中，2024年伊始就引发了不少人的“退订”念头。
有人甚至调侃道：“2024若行不通，换2025如何？”……
不少人在年初时都怀揣着满腔热情制定计划，但往往难以持续，那些立下的“flag”就这样轻易地倒下了……
“立flag”这个独特的说法，在英语中并无对应表述。
它的最早来源可以追溯到2008年热播的日本动画《龙之塔》，在第一集中，一个名叫乌托的士兵在出征前说了一句意味深长的话：
结果往往与初衷背道而驰。简单来说，“立flag”即一个人自己打自己的脸，说了振奋的话却未能如愿实现。
然而在日常语境中，“立flag”指的是设定目标或计划。
例如，
- 各科成绩提升20分
- 减轻体重10斤
- 戒掉熬夜刷手机的习惯
- 做到早睡早起，健康饮食
……等等。
“立flag”可理解为一种自我承诺与期许的象征。
每到年终时，许多人会发现计划往往只完成了部分，原因也许就在于“懒惰”。
不要气馁，阿研来给你支支招，帮你保证那“立下”的flag不再轻易倒下！
你是否制定过这样的计划：“每天要坚持锻炼一小时”但却难以执行？
如果感到难以坚持，那么让外界的力量来推动你完成目标吧！
现在很多网友喜欢在网上分享自己的打卡记录，比如考研打卡等。
除此之外，研究表明，利用金钱作为未达成目标的惩罚也是一种有效的方法……
将那些痛苦的目标与带有负感却能带来的“诱惑捆绑”结合起来，即“诱惑捆绑”（temptation bundling），这能助你更快地实现目标！
当你在网络上看到别人分享的经验贴时，向那些已经成功完成计划的朋友讨教学习，也是一个极好的选择。
这些方法你学会了吗？
那么，在2024年你设定了哪些目标呢？