你是否也遭遇过这样的境况？在漆黑的夜晚，躺在舒适的，尽管身躯感到疲倦，却难以进入梦乡。思绪在脑海翻涌，似乎永不停息，愈发令人紧张，紧张到极点反而更加疲惫，难以入眠。这样的状况背后可能隐藏着多种原因。
一、思虑过多的困扰：若近段时间面临工作、生活或学习的重压，白天劳心费神，晚上思绪却愈发活跃，对某些事情充满忧虑与期待，便可能出现难以入眠的困境。
二、失眠症的征兆：当你感受到入睡困难，一旦入眠却频繁苏醒，且醒后难以再次入眠，伴随着多梦、早醒及睡眠质量低等情形，这都可能是失眠症的表现。
三、焦虑症的征兆：晚上难以入眠，并伴随着胸闷心慌、心悸、惊恐不安等感受，仿佛有窒息感，肌绷并伴有酸痛。对未明确客观事物的紧张与忧虑，坐立不安，这些都是焦虑症的常见症状。
四、抑郁症的征兆：若晚上睡眠不佳，并且伴有悲观情绪、兴趣缺失、积极主动性下降、情绪波动大等情形，易感伤哭泣，担心自身健康，全身不适感明显。对万事万物失去兴趣，内心充满孤独、无助与绝望，这可能是抑郁症的信号。
我们应高度重视长期失眠的问题。因为失眠可能引发焦虑、抑郁等情绪，严重的情况下，失眠会进一步发展为焦虑症或抑郁症，对工作、生活、学习及社交等方面产生不良影响。一旦出现失眠症状，应及时就医寻求帮助。